失去后才懂得珍惜，于是拼尽一切也要去挽回失去的爱情，这不是某个人才会犯的错，而是很多人的通病。如何挽回爱情，弥补自己犯过的错误，同时也是给对方给自己一个重新开始的机会呢？如果你确定了要挽回你们的爱情，那么你要做好心理准备，接下来你可能要吃苦，要忍受过去没有、也不用忍受的委屈，因为成长是需要付出代价的，挽回爱情同样是需要付出努力的！ 
挽回爱情：如何消除ta对你的防御心
在做好了确定要挽回的心理准备之后，你接下来要做的就是调整好自己的心态，保持一颗清醒的头脑，理清自己所做的每一步和想要的那个目标之间的关系，这样可以让你在挽回爱情这条路上少走很多弯路。
挽回第一步要消除对方的防御心理。（情感问题咨询可加导师/信：）
什么叫防御心理呢？
我们举个例子，大家一定都听说过一朝被蛇咬，十年怕草绳的故事。因为曾经受过蛇的伤，担心再次被蛇咬，不仅对蛇产生了防御心理，对和蛇长得有几分相像的绳子也产生了防御心理。
同理到挽回爱情中，可能分手前他就因为你的任性，你的自私，你的谎言等，他/她受到了伤害，每一次伤害，对方都会构筑起一层避免再次受到你的伤害的屏障，这道屏障不止屏蔽了你对他的伤害也包括他发自内心的对你的爱。直到最后，他决定珍爱生命远离伤害远离你。
如果你要挽回爱情，那么就要一点点瓦解他内心的屏障，才能走进他的内心。看到这里，相信你就明白了，冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果，所以不要想有什么灵丹妙药或你做了一个什么感动他/她的举动就能瞬间逆转他/她分手的决定。
四个不能消除他防御心理反而让他更抵触你的举动，千万别做：
1、反复向对方承诺。
“相信我，我一定会改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不说谎了。”空头支票谁都会开，不能兑现的承诺没有任何意义。
2、爱不只是用来说的。
“我会永远爱你，再给我一次机会吧！”爱不只是用来说的，行动才能证明你的爱有多深。
3、不停解释，道歉，为自己辩解。
这个只能让对方更加反感，错了就是错了，不敢正视错误的人，不值得信赖。
4、主动放弃。
如果连自己都放弃了，那么就不会有任何希望！“我彻底放弃了，你不知道他/她是个什么样的恶人，他/她那么固执、倔强，决定了的是从来不会改变！”只要你不放弃，你就永远有机会。
对方之所以会提出分手，是因为对你产生了抵触情绪，内心构建了防御心理，只有消除抵触情绪，消除对方的防御，才有可能挽回爱情。
消除对方防御心理的方法：
1、停止抱怨、哀求对方。
抱怨与哀求只会让对方更加的看不起你，所以停止这些愚蠢的行为。）
2、一直保持着快乐的心态。
放不开，是因为把分手看得太重，不如同意对方，快乐的按对方的意见去做。
3、不管对方说什么，无条件的赞成。
当对方要分手的时候，他/她会对你的一切加以否定，这个时候和他辩论，是个不明智的选择，因为他/她会否定你任何的辩解。
持之以恒，不要给对方施加太大的压力，当然并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些他/她所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。
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现在的生活节奏太快，往往忽略了感情的经营，适当的情感咨询还是有必要的，特别是像你们这样专业的机构
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如果發信息不回，怎麼辦？
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？