也许你很好奇，为什么分手之后他会和你联系，聊天，吹水，但就是不能和他谈感情，不能提起过往，更不能提复合的事情？其实对方和你提分手，想必不是因为一时生气而脱口而出，而是经过时间的积累，情感达到了不归点后爆发了，只是直到你分手后还懵懂不知而已了。对方即使不是下定决心也是至少经过了一番考虑，不是你三言两语就能打动的。 
分手后，如何有效的与前任聊天
那么该如何开展挽回突破对方的防御呢？
假性分手
假性分手，以朋友这个角度接触，再有点小暧昧是最好不过的。每个人的分手程度不一样，有的干脆消失了躲了起来，这个情况比较严重和复杂，后面会讲解方案。而很多刚刚分手的人，只要不做太多的错事，两个人可以继续联系，甚至对你的关心也不会反感和排斥，我告诉你这样的情况其实很乐观，说明此时你们之间保持着小小的暧昧关系。
分手之后很多人由于内疚或者脱离亲密关系的不适感会让他们主动说这句话：就是做朋友。但是你见过朋友之间苦苦哀求的吗？你见过朋友之间一方不停的付出和保证吗？（情感问题咨询可加导师/信：）
你能够理解这些就已经是最大的提升了。之后你就能够享受“朋友”定位带来的好处，毕竟，你见过会躲朋友的人吗？如果你让他感觉你是朋友的话，他也就不会躲着你了。接触中要顺其自然，千万不能提及感情。
你在联系对方的时候，你的想法好像对方都知道，但你不说的话，他又无法拒绝你的要求，久而久之甚至无法确定。但是你一说出来挑明的话可就不一样了，对方会本能的心理防御，害怕回到分手前的痛苦当中，重蹈覆辙纠缠不休，他对你的态度会立马转变。而你呢，又会被对方忽冷忽热的情绪左右而无法冷静，冲动起来，从而浪费一次次挽回的机会。
所以你如果想要突破防御的话，我这里告诉你8个字：循序渐进，顺其自然。在双方接触中以很自然的状态继续进行，不要突然对方回复你几个短信，你就突然约会他，这样只会打草惊蛇。
真性分手，要使用冷冻。
冷处理期间你可以先通过亲戚朋友等搜集对方的信息，适当的了解对方的动态，但是不要去打扰对方，冷处理的意义在于让你们都冷静下来，即便此时他刚刚拒绝了你复合的请求。甚至态度异常坚决，但是这并不能代表对方不会有怀念你的时候。只是如果你一直都刷存在感出现在他的面前，会引起他的厌恶，他才不愿意去回忆。
具体需要冷淡多久，需要和个人的具体情况而言，有的人半个月足够，有的人也许一周就好。在导师的正确指导下，挽回的时间也会随之缩短。冷处理的时间里，也许对方会好奇你怎么样？可以消除对你的否定态度。容易改观对你的印象。
冷冻期间，要进行自身建设。
首先要明确自身存在的问题，不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。
而是需要罗列出来哪些对对方有损害，双方的亲密度，投入多少等，然后针对性的提升，其次就是外形改造。这里我就不多说了，往期内容很多形象改造的，自己找来看吧。）
冷冻期过后，当你以一个全新的自己出现在他面前，并且以朋友身份进行接触，我相信，对方对你的排斥就不会那么强烈了，这将是一个好的开始。
评论列表
现代年轻人的情感问题很多，需要这样的情感咨询师，很专业
老师，可以咨询下吗？
老师，可以咨询下吗？
如果发信息，对方就是不回复，还不删微信怎么挽回？