挽回爱情方法之如何控制情绪

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每天都有很多人在经历着分手、被分手,而结束一段感情后人就会陷入一种负面的情绪中,处理得不好就会变得影响我们的工作和生活。而且情绪拿捏不好,挽回爱情也是困难重重,那么我们该如何控制自己的情绪,避免挽回爱情失败呢?挽回爱情方法之如何控制情绪

(挽回爱情方法:如何控制情绪?)

在挽回的过程中,挽回对象的喜怒哀乐、一举一动确实会牵扯着你的神经,让你一会心跳加速,一会怅然若失,这些情绪的变化是正常的,情绪上的平静是不太可能的,但是你要尽量摆脱一些负面的情绪,以免让之前的挽回功亏一篑。挽回时该如何调控情绪呢?你可以这么做:

1、“不要在哭泣的时候说爱我”,负面情绪只会给人压力,让人厌恶,令自己毫无尊严和价值。越是有“孤注一掷”的想法时,越是不要这联系对方,宁愿和朋友吃喝玩乐,或做任何转移注意力的事。

2、理智时,列出做哪些事会导致什么结果。针对自己的念头来写,比如你晚上想发信息给他:

22:15发信息给他,告诉他天冷要注意穿衣,表达关心,看他怎么回应——在他看来,他会觉得你很想他,想和他复合,但是他坚决不肯复合,他可能会觉得烦,看了一眼我的信息就关掉了,就不回复。

22:35等了20分钟他没有回复,不知道他有没有看到,还是出现什么危险了?再问问他吧——他玩游戏时又收到你短信,觉得你好可怜,可能回一条“没事,早点休息”,意思是“请你不要那么关注我,我很烦,压力很大,我并不想欠你什么”。然后他很“怕”你了。

3、别去纠结一些让你很纠结的问题,更别去问。譬如说,他还爱我吗?他为什么对我这么冷漠?

如果他不爱你,讨厌你,你就不挽回了吗?

4、挽回并不是你生活的全部,不要把所有的情感都倾注在对方身上,你还有家人,还有朋友,还有工作、学业。如果你都不自重到不像一个人了,即使引起了全世界的怜悯,也换不来他半点怜爱。你的行为无异于向周围的人哭诉自己如何爱他,他却如何绝情。

5、尝试去重建自己的自信心。勇敢一些,不要害怕自己是否做错了?做对了?不要反复陷入这样的循环!静下来可以反思,但不要钻牛角尖,是不是那时我说了某句话,不,可能是我没有陪她吃饭?是,我们需要深刻反省自己在恋爱中存在的问题,但对了就是对了,错了就是错了,知错就要改,所以说要进行自我提升。

世间本无事,庸人自扰之!当你能控制住,把握住自己的负面情绪,那么消极的东西也就离你越来越远,在挽回的路上,我们离成功就更进一步!

标签: 挽回爱情方法 如何控制情绪

评论列表

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2023-07-09 10:07:00

差一点就放弃了,幸好遇见你们,真的很感谢你们的帮助!

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2023-07-05 10:07:48

如果发信息,对方就是不回复,还不删微信怎么挽回?

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