很多人认为只要掌握了挽回爱情的方法技巧，那么爱人就一定会回到自己身边的。其实想要成功挽回一段感情，方法技巧固然重要，但更重要的是挽回中的心理状态。那么在挽回的过程中，应该怎样调整自己的心态呢?
恋爱心理学：挽回爱情应该具备这种心理状态
一、接受分手的事实。
很多人很难接受分手的现实，进而会有这几个现象：我发信息他不回复了，是不是我的挽回就没希望了?他那么快就有了新欢，为什么那么绝情呢，是不是一开始就不爱我?......
在她们的预期中，即便是分手了，男朋友应该像以前那样的在乎我的。
就好比一个人犯法被判刑了，住在牢房里，睁开眼发现的是牢房的硬板床，而不是家里的天花板，于是他开始愤恨：难道我不是该在家里的么、为什么会这样子、为什么....现实本身的发展和你的预期不符，而你又不愿意掀开自己的被子，去面对寒冷的空气，当空气吹进来的时候，你脑海中就有了这样的疑问：为什么?不可能的，怎么会这样?
实际上从你们分手的那一刻，就已经不是情侣了。因此：他有了新欢，是正常的;你发信息他不回复，是正常的;他删掉了与你有关的动态，是正常的...
而面对正常的事情，我们应该抱有一个正常的心态，很多人道理是懂，但是依然做不到，是为什么呢? 因为你很难接受这个事实。而为什么你会无法接受这个现实呢?
①挫败感：被分手=被否认
其实你有一点看不上这个男人，觉得自己的价值高于对方，而你却对他投入了很多情感，结果却被分手，你可能会自认为他不够有眼光，可实际上你无法接受的是你的挫败。
因为这个事情出乎了你意料之外，否定了你对自己的固有认知。你可能会在工作上，生活上，某一样能力很强或者是对自己有高标准高要求，总之，别人会欣赏你，你也会觉得自己比较优秀。可实际上，你需要明白人贵有自知之明，也许你认为你很优秀，或者，你一直努力的维护自己看似优秀的姿态。
但是真正意义上优秀的人，是都会承认自己会有不优秀的点的，既然自己也有不优秀的一面了，那我们可以谦虚一些，把头低下来，多把自己的“高论”和身边人交流一下，和周围人平起平坐，他们欣赏你，你也去欣赏他们(发自内心的)。(极度的自负来自于极度的自卑)
②选择活在舒适区
活在幻想就意味拒绝成长，这个世界不是你的，也不是我的，我们作为宇宙中渺小的一个尘埃，我们可以有自己的小世界，但还是要遵守它的规则：生老病死。
醒醒吧，这个世界不是你想象的，不是你认为的， 所以沉溺幻想无非是为了逃避现实罢了，根源是对自己当下的精神生活充满了无力感。
你可以让自己在现实生活中，做一些能让自己有成就感的事情，从充实自己的生活开始。以上两种，是我做的案例中，最常见的无法接受分手现实的原因，当然也会有一些别的原因的，如果你对此有你自己的看法，还是希望你能留言给我。
总之：分手了就是分手了，他是自由的，他怎样与你无关;你也是自由的，你怎样也与他无关，你们是平等的，谁也不欠谁的，所以，尊重彼此的独立性还是很有必要的。
③付出太多
我经常听来访者讲：我为了你XXXX，你怎么就这么狠心等等。我为一件事投入了这么多，那么多，结果的事情的结局竟然是这样的，完全超过我的预期和意料之外，因此，很难接受这个现实。
经常听人说现实是残酷的，而我们没必要因为它是残酷的而逃避，因为彩虹就在风雨的背后，这点风雨都把你吓倒了，那挽回之路对于你而言无异于西天取经了。
二、挽回的过程就是重新认识的过程。
在挽回的过程中，大部分人心里会想：我是在挽回他，所以我应该怎样，不应该怎样，于是会从网络上去寻找各种技巧，攻略：如何挽回;快速挽回的十个技巧;等等。
这样的姿态好像是学生要参加考试一样，很怕自己犯错，这样的状态就会给自己带来很大的心理压力。
如果说你能做到我说的接受这个现实，那么你会通过这次分手对你自己有一个新的认识，对对方也会有一个新的了解，而你跟他复合的这个过程，其实是你们重新认识的过程。
既然是重新认识，那么问题来了：你能否清晰客观的描述：对这段感情一些新的认识?(不要描述那种千篇一律的东西：什么我明白该怎样去爱一个人之类的)你给对方留下的负面刻板印象是什么?
如果你思考完，我给你出道题：你之前买了一部手机，因为电池屏幕等各种问题不满，进而对当时的也有不满，于是你退货了，但是人家销售想重新卖给你一部手机。那么这个销售怎么做，你才能接受呢? 那如果你是这个销售，你又会怎么办呢?每个人都会有自己的答案，你的答案越具体越好，从现在开始，你需要养成一个爱思考的习惯。
在两个人重新认识和被重新认识的格局里面，先朝未来看的人才是赢家，才是有主动权的，就好像赛跑，人家跑了5000米了，你才跑2000米，你也只能望其项背，活在过去的人心里会有很多包袱，带着这些包袱注定的很难跑远，舍得舍得，并不是要你把过去的记忆在脑海中删除(当然，我们人类目前没有这项技术)，而是能够放下你对过去的执念。
电影《寻龙诀》就很好的诠释了这个过程。所谓的执念，无非是对过去的一些难忘情感的纠结;而面对这个情感，对方是撒手人寰，你却是一而再，再而三的回味;你没有放下，对方为什么放下了呢?
总而言之，这是你们重新认识的过程，而要做好这一步，先去思考我以上提的那些疑问。
三、挽回爱情需要有耐心。
我早期接的一个挽回的案子，来访者后期对我的服务产生不满，她说：我虽然提升和改变了，但是我和对方的关系并没有太大变化。
相信你也一定听过女方为了挽回男方，去道歉，去声讨男方，结果却无功而返，反而还落的不好的名声，让两个人关系更僵，事后后悔了，又想去解释......后来，我经过推敲和反思后，总结到一个点：我应该让来访者学会有耐心的去面对挽回。
而耐心的最大敌人就是急于求成的心态，而这样的心态给人的影响是：只要一个结果。
“老师，如果我再不做点什么，他和那个男的就越来越暧昧了。”
“老师，我如果在不做点什么，他可能就会一点一点把我忘了(潜台词是不爱我了)。”
言外之意：老师我好想他啊，我很爱他的，如果他无法回到我身边，我会很伤心蓝过的... ...
此时此刻，你可以找一个安静的环境，躺下，然后去回想你曾经最有魅力的那一面(无论当时你们是否在一起)，回想，回想，然后努力的回忆每一个细节：着装、谈吐、走路的姿势、常说的口头禅......越详细越好，再把当初的自己和现在的对比一下，
在挽回他之前，先挽回曾经的最优秀的你自己，你若能做到这一点的，离挽回他也不远了。如果你希望通过学习更好的帮助自己，
作者：钟恒，简爱情感督导师。擅长：脱单、自我提升、长期关系维护，沟通风格一针见血，咨询中没有多余的废话，直接干练，经常被客户称赞是能看到问题本质的咨询师。无论是咨询好评，还是课程好评，好评率高达99%。
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评论列表
情感分析的比较透彻，男女朋友们可以多学习学习
老师，可以咨询下吗？
求助