“延迟满足”的意思是：为了获得更大的享受或者是追求更大的目标，我们可以克制住自己内心的潜在的小小欲望放弃眼前的利益，克服当前的困难情境而力求获得长远利益这样的一种方法及能力。这个”延迟满足“理论从始至终一直贯穿整个挽回爱情的过程。
挽回爱情之如何聊天
在聊天的过程当中试着由开始的秒回对方短信到后来偶尔回复的慢，可以说没看见或者去洗澡了。
注意偶尔回复的慢就可以了，不要一直是这样不然你就会被所谓的”渣男悖论“所定义，觉得你开始那么热情，后来就变的不愿意付出了，这样就不利于你的挽回了。
在聊天的过程当中也可以试一试聊到高兴的时候戛然而止，然后过一会儿再回复对方，可以非常抱歉的说临时被领导叫去了等等之类的理由。
偶尔这样给他一些延迟性满足，就会让对方觉得你的生活当中他只是其中的一部分，并且是很重要的那一个部分而已而并不是生命的全部，这样不会丧失对方的积极性也可以吊起对方的胃口。
在聊天的时候也可以适当的学会不说话，当遇到有一些问题你不知道如何回答的时候，就可以发一些有趣的图片作为你的回答。
现在/信和QQ上面的自定义图片非常的多也非常的搞笑，通过图片很好的表达内心的想法，化解不知道说什么的尴尬局面，通过图片延迟尬聊或许还会勾起对方跟你斗图的欲望哟！
挽回爱情之如何约会
在约会的过程当中”延迟满足“更是表现的淋漓尽致。
在邀约的初期你要先试探性的问对方，在你要约会的时间，对方是否有其他相应的安排以及表达你的邀约意愿，看看对方是否有这样的意向。
如果对方没有要和你出来的打算，避开了这个话题切记不要再发出邀请，如果对方说没有任何安排，这个时你就可以说：你准备参加一个什么样的活动或你准备有一个什么样的安排。
然后在聊天的最后阶段问问他，对于你即将参加的活动他是否感兴趣可否有空一起参加。
此时你只要表现出漫不经心的邀约即可。
如何利用延迟满足原理来挽回爱情？
因为按照常理当你提出即将参加什么活动的时候，你就应该开始要邀请对方了但是你却没有邀请对方，这个时候就已经开始吊足他的胃口了，然后在聊天快结束的时候你假装无意发出这样的邀请，成功率就会大大提高并且即使他不同意，那么也不会使气氛变得尴尬。
在约会的过程当中也是一样，你做的每一件事情都需要先试探看对方的回馈。
如果对方给你的是个正面回馈，那你只管大胆的去壁咚即可，如果对方给你的是一个消极的躲避的态度，那么切记不要再继续进行下去了否则你就会死的很惨，或者是增加下一次邀约的难度，会让对方觉得你是在逼迫对方。
所以一定要在约会的时候学会察言观色学会试探学会延迟满足。
这样每次你都有自己特有的节奏，不因为对方的喜怒哀乐而影响你的步伐才会牢牢的吊起对方的兴趣，让他闻到了一点香味但是又吃不到嘴里，从而让你的身价或者是地位暴涨，从而大大的增加挽回概率。
挽回爱情之推进关系
在挽回爱情推进关系的阶段当中，切记不要对方给你一些好脸色，你就手舞足蹈着急进入下一个阶段，一定要等到完全稳固以后再继续往下推进，这样才有助于在挽回的过程当中，一边挽回一边提高自己的地位以及身价。
这是延迟满足理论带来的必然结果。比如说：当他第二次或第三次主动要和你出来的时候，你就要学会适度的拒绝了，你可以说公司已经安排值班了或者是说父母提早已经做好准备了等等这样的理由。当然这一切的前提都是我们在铺好台阶，做好一切铺垫之后才可以这样操作，要不然对方就会给你下一个定论：给脸不要脸！
在延迟满足使用的时候，有四个小技巧要提醒大家，
延迟满足技巧一：延迟从小细节开始
我们在使用延迟满足技巧的时候，一定要遵循小步递进的原则，不要期待一开始就可以在很大的事件上迈出重要的一步，让他一下子包容你、让你的地位一下提升。
我们一定要有意识的从小事做起逐步增加，不然会让对方灰心丧气彻底的放弃和你复合的目标以及信心。
延迟满足技巧二：延迟满足过程当中，不要过多的要求反馈
我们在使用这个技能的时候也经常会屡屡碰壁，因为人都是会变的，他心情好和心情不好的时候做出的判断肯定都是不一样的，所以不要期待每一次你的延迟满足都可以获得成功。
延迟满足技巧三：采用代币法来延迟满足
”代币法“的意思就是:利用等效替代的方法，你要为我做一件事情那么我就要为你做一件事情
这也是所谓的”礼尚往来”吧，也就是我先去完成一项目标，然后我再期待你为我去做，但是如果你为我去做了一件事情，我一定会加倍的去回报于你，但是回报的一定不能特别的及时，一定要在最关键的时候出手才是所谓的延迟满足。
延迟满足技巧四：设置一些挑战来延迟满足
不要让你们之间的聊天约会以及交往平淡如水一定要激起他的情感共鸣，如果没有特定的情感共鸣，你可以设置一些挑战来激起双方的感情共振，从而达到预期效果。
在分手挽回的过程当中，我们一定要学会放长线钓大鱼，一定不要因为他说的几句狠话或者一些无理的小要求，而毁掉你这个长远的挽回爱情计划。
也不要因为眼前的一些小利益或者是小诱惑就一时心软，错过了提高自己身价的机会，把自己的一手好牌打的稀烂！
学会”延迟满足“、学会控制自己的忍耐力以及需求感，为挽回布置一些相应的挑战让对方参与进来，并享受这个类似于游戏的通关过程，那么最后的挽回结果一定是双赢的。
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这个真的给我们很多帮助，特别是对爱情懵懂无知的年纪，可以让我们有一个正确的方向
被拉黑了，还有希望么？
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，还有希望么？