为什么挽回的断联技术这么痛苦？五招教你找回自己

女人在被分手后有很多话想说，无论是跟男人说“我真的真的好爱你”，还是“你会后悔失去我”。但不论当时她们跟男人说了什么话，其实很多都是气头上的话。分手后她们最难熬的时刻是在深夜。她们也总是控制不住自己，想要发信息给对方，不管发什么就是想跟对方建立某种联系。每当简爱情感咨询师让她们使用断联技巧l来挽回爱情的时候，她们都会非常害怕从此就永远失去了男友了。但是在那个时候的当下，断联是必须的。当你渐渐从断联初期的纠结期走出来，就应该开始着手于“自我”的重新建立。你要把自己想象成一个独立的个体，你要开始想“我”而不再是“我们”，那么都要想什么呢？

为什么挽回的断联技术这么痛苦？五招教你找回自己

#重新找到你的价值

在断联期间你要找到属于自己的价值，重新开始属于你自己的生活，这也是你后期做个人提升和二次吸引的前提条件。你要仔细想想你到底有哪些属性、哪些梦想，有什么事情会让你早晨代替闹钟催你起床，有哪些事情你最擅长并且可以让你一生从事找到它们。

#做一些能取悦自己的决定

无论什么时候要做决定，多考虑考虑自己，失恋是非常特殊的时期，特殊时期也需要得到特殊照顾，取悦别人很难，得到别人的取悦也很难但自己取悦自己却不难。平时不舍得吃的巧克力蛋糕买一个给自己，你就会知道一个人也可以这么轻易地被满足。做一些之前你们两个人在一起不会做的决定，让自己逐渐找到一个人的感觉。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽回

#接受过去的你和现在的你

接受过去的你和现在的你并且要一步步向前迈进，不要只停留在过去。不要否定过去的自己，如果你那么做你就无法建立一个自信的根本，人在没有自信或自信缺乏的情况下很难成长。接受过去那个沉浸在幸福中的自己，也接受现在一个人被抛弃了的自己。你要知道你现在所作的一切都是为了更快地提升自己的价值，最后出击挽回把他赢回来。

#经常提醒自己生活中一些积极的事

想想那些爱你的和在乎你的人，想想那些你在行的事情，反复暗示自己那些积极的有希望的事情。如果你非要告诉我你生活一滩死水没有一点积极的事，那我只能说你在骗自己，你不肯改进自己，害怕展示出那些优越的方面反而再度收到伤害。不要被未来的不确定性所迷惑，也不要考虑失败的可能，就想那些积极的事然后去做，你会发现面前是一片更加广阔的海洋。

#活在当下

在断联期间不要去想那些悲伤的过去、也不要去考虑不可预测的未来，那些对你们现在的生活毫无益处，而且如果你过于注重过去和未来，在对于当下发生的一些选择就会出现抉择偏差。不要因为过去的阴影而影响了现在做出改变的决定，也不要被未来可能发生的竞争吓倒，学会一个人往前走，自己做决定，无论是好好提升去挽回那个他，还是接受分手开始新的生活，你都要学会把注意力集中在当下，确保每个决定都是出于自我提升的考量。

　　相关文章推荐：

　　不会谈恋爱?教你拥有甜甜的恋爱

　　谈恋爱是什么感觉?恋爱保险是什么?

　　老公出轨!婚姻危机!如何快速拯救婚姻?

标签： 挽回 断联 分手