分手后该如何挽回？简爱情感咨询师分享挽回方法集锦

很多人分手后都不知道该如何挽回男友，有时候明明知道死缠烂打、苦苦哀求是会将对方推得越来越远的，但是依然会有很多人去低三下四求对方。简爱情感咨询师非常理解你们分手后想要挽回的那种心情，但是如果你一直有这种患得患失的心态，是很容易就会让自己挽回失败，从而永远错过那个你最爱的人。为了让挽回者避免走太多的弯路，简爱情感咨询师整理了一些行之有效的挽回方法，并集锦在这篇文章当中，期望能够对你们的挽回有所帮助。

分手后该如何挽回？简爱情感咨询师分享挽回方法集锦

一、分手后挽回之反思自我

很多情侣的分手都是因为感情淡了，若是情侣两个人都用心经营自己的爱情，那就不会那么容易让彼此都觉得厌倦了，生活是需要我们时不时出现惊喜和刺激，这样两个人的需求都能得到极大的满足。男友在这一点能够做到的时候，女人打心眼里尊重、支持、鼓励自己的男人，能够做到这样的情侣一般想分手都很难的。

分手是因为出现争吵？双方的意见为什么会不统一，为什么不能以包容体谅的态度来迁就对方？是因为想要测试自己在对方心中的重要程度，而对方不能满足你的要求和期望，你转而发怒于TA？当双方的不满情绪都累积到最高点，争吵一发而不可收拾时，你们也就面临分手的边缘了。

每一对情侣分手的情况都不一样，所以在你分手后你必须要反思自己，看看自己在这段感情中到底哪里做得还不够好，然后在下面的挽回策略当中制定针对性的挽回策略。付出这么多为何他如此无情?情感诊断能不能挽回

二、分手后挽回之二次吸引

二次吸引的目的在于让通过自己的努力让对方重新被你吸引，从而掌控主动权，而不是以卑微的姿态等待对方来决定是否要复合。外形形象的塑造自然不用多说、多尝试不同风格、找到最适合自己的穿着打扮、让自己重新焕发生机和活力。在此过程中千万不要自我否定，“如果他真的喜欢我，又怎么会在意我的外在”、“反正我就这样了，穿的那么漂亮又有什么用”，一旦这些消极的想法在你脑海中形成，就是产生一股阻力而让你变得不自信。

而内在的改变不可能一蹴而就而提升自我也无法立竿见影，但只要你在自己身上努力做出改变，你会发现对方就会开始关注你，一旦他开始关注你就非常有利于你的挽回。

比如追求自己喜欢的事物 并去自己想去的地方游玩。突然觉得今天起床的情绪不对很想离开这个地方，那么就可以听从自己的心意去一个陌生的地方，在那个陌生的地方就好好地放松自己。一天里穿越了两种形态的生活。偶尔疯狂可以让自己看起来有趣味，格调不同就能够令人难以捉摸。每天将时间安排满满的让自己尽可能每天精彩。

实现他的梦想。他喜欢去哪种类型的店、他喜欢的城市、风格、场景、生活。他想尝试但未尝试的事物。他所喜欢却一直没得到的事物。做了这些你就等同于成了他的梦想。

和身边朋友更多的互动。你身边朋友所喜欢的生活方式、城市、特色店。你身边朋友想尝试但未尝试的事物 ，和朋友一起实现他们未实现的梦想。要知道人是群体性的社会性动物，只有分享才会产生更多的快乐。

三、分手后挽回之异性刺激

当对方因你的改变而逐渐被吸引从而与你建立起联系时，你发现你们的关系开始进入一个瓶颈期，似乎急需某件事让你们的关系更加亲密。建立挑战性就是全面改造以增加潜在的追求者有助于挽回，这是由人的挑战欲心理决定的。适当的异性刺激可以让对方意识到你的重要性，但这种挽回方法的使用频率不宜过高，一旦你的行为让对方对你的形象定位为爱搞暧昧、轻浮的时候，他就会打退堂鼓而开始远离你。

四、分手后挽回之发生关系

发生关系意味着你们的关系已得到最大程度的缓和，对方对你的肢体接触不再反感甚至是乐意接受你的碰触，那么发生关系可以让你们的关系正式确定为成功复合。以良好温馨的环境氛围、愉悦的音乐、美好的心情，这些都能让对方有一次愉快的体验，从而让你们的关系更加紧密。

上述的方法依次小心递进，挽回的每一步都需要小心谨慎，稍有差错就会让对方感受到压力和不快，就很有可能让你们的关系回到解放前。所以在挽回的过程中坚定自己的决心、降低自己的需求感、毅力、耐心这些都是挽回必备的正确心态。简爱一直都秉持着爱是一种可以学习的能力，最后简爱情感咨询师希望大家都拥有爱的能力。

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