女生总在感情里受伤害，又离不开对方怎么办

　　我们时常看到，有些女孩子总受到感情伤害，被试探底线，变得惶恐不安。却又离不开对方，好像被施了魔法一样，离不开一段自己感觉糟糕，也让自己变得糟糕的关系，感觉离不开对方怎么办?

　　她们和身边关心她们的人，谁都弄不清楚，到底是因为什么…今天，我用主人公“橙子”的故事，带大家揭开，离不开鸡肋的感情、伤害你的人背后的原因是什么?

　　一、随便你怎么想吧!

　　橙子和男朋友吵架了。昨天是她男友的休息日，于是她选择准时下班，想让男朋友陪她去吃饭逛街。但却在这过程当中起了小的争执，最后她男友扔下一句：随便你怎么想吧，就气冲冲地离开了。

　　现在过去了整整一天，他们没有任何的交流......橙子很生气，每到这种情绪对峙的时候，她总希望男朋友能够主动找他和解，就算不是道歉，只是发一个哄哄她的表情也好。所以虽然她把男朋友的/信消息提醒关掉，但每隔一段时间，她都会拿出手机看一看，期待看到对方的头像上冒出一个红色的1。可是又一天过去了，橙子仍然没有等来她期待的消息，于是她点开了聊天框，发了一条信息过去：想吃拉面和寿司。

　　过了一小时，男朋友回到：明天下班了就去吃吧。吃饭的时候橙子开始会很气，却总会因为对方的一个态度或者几句哄她的话，便开心起来。于是，两个人又和好了......这样的分分合合，在他们之间发生过无数次。但就算是第N+1次，橙子也是主动求和的那一个。

　　她心酸的知道，她如果不低头，她们的关系很可能就到此为止了。男朋友心烦的时候会不接她电话，冷战的时候从来不会主动先说话。橙子每天都想和他见面，但他总是希望橙子不要打扰他打游戏。他的沉默是警告，他的冷战是分手威胁。）

　　橙子的闺蜜劝过她好几次，橙子也曾经试过鼓起勇气，去和他沟通，但这样的勇气，换来的只是对方的沉默和谈话停止。他根本没觉得他们之间的有问题，甚至觉得，橙子本应该这样，如果不是这样，他们一开始根本走不到一块。最可怕的是，连橙子心里也隐约这么认为，磨到最后闺蜜也没有了耐心……

　　二、他对你的怠慢，是你教会他的

　　受到感情伤害，橙子为什么不离开怠慢她的男友? 这里面有3个原因：

　　1、过于贪恋情绪价值。

　　显然，在橙子的这段恋情里，对方能够给她提供巨大的情绪价值(情绪价值的本质，就是一种情绪波动)。男朋友误会她的时候，她会很焦虑、很想去解释;男朋友生她气的时候，她会无比自责;男朋友冷落她的时候，她会伤心难过、胡思乱想;男朋友认可和赞美她的时候，她就乐上了天......

　　当你无比需要这些情绪价值的时候，你的需求感就会特别的高，而且你会把对方捧到一个独一无二的位置。即使对方的付出仅仅只是一些皮毛。小橙有这样的情况，应该在平常让自己保持情绪的稳定，训练自己的觉察能力，及时意识到自己正处于这样的情绪当中，才能跳出来。她应该多和身边最亲近的闺蜜和朋友，去诉说自己的这些情绪。一般来说，对方会比较客观地和你去分析和讨论，多听进去她们的话，因为她们总比你客观。

　　2、失去生活的重心。

　　橙子明明把对方设置成“消息免打扰”，却那么频繁地关注手机信息，所以设置免打扰充其量就是做给自己看的。没有自己的生活重心，总是把注意力放在自己和对方的关系上，总是关注对方的态度和行为，容易陷入思维的死循环：

　　焦虑——》他不理我——》我想他理我——》他不可能主动理我——》我又不想主动找他——》我想他理我——》焦虑。

　　陷入这种思维时间会非常难熬，对你来说度日如年。但在他那边，说不定就是几盘游戏的事，所以才会导致最后你更忍不住了。所以小橙应该培养固定的兴趣爱好，思考自己如何能够在现有的工作职位和学习程度上有所突破，让自己时刻能够掌控生活的重心。这是唯一的解决方式。这不仅仅是恋爱当中的问题，也是你个人成长和自我实现的重要部分。）

　　3、不能坚持自己的原则和底线。

　　他是渣男吗? 并不是，也许他遇到另一个让他吃不定的人，不按他的套路走的人，他可能就是另一番模样。那为什么橙子的男朋友能如此肆无忌惮?因为他心里清楚，橙子最后会妥协。不管怎么样，冷下去，他都是笑到最后的人。

　　如果哪一次，橙子能够真正下定决心，不主动打破这个“消息免打扰”，可能妥协的就是对方了。如果在感情里，你什么都为对方考虑，而对方却鲜少顾及你的感受;对方对你的行事方式了如指掌，而你却对对方捉摸不透。那么，这段感情里你就被吃得死死的。

　　你就像一条鱼，缺了水，怎么都不行。无论你怎么闹情绪，他都当没事一样。为所欲为，可是你要知道：他之所以这样对待你，是长时间以来你用自己的妥协忍让教会他的。希望每个女生，都能摆脱这样感情伤害的我模式。

　　但是倘若你处在这样的模式当中，你想要一些解决方法，那希望你记住：你可是有脾气有性格有态度的女人。爱也不是一味地忍让和迎合。当你有了这些觉悟，多一些狠心，少一些纵容。

　　感觉离不开对方怎么办？给对方一种“我随时可以离开你”的感觉，你就可以看到突破这种模式的光芒了。

　　我是李洋，今天，我送给大家一句话：“你可以伤害我，但绝不是肆无忌惮。我也会原谅你，但绝不是轻而易举。”

　　本文作者：李洋，持有心理咨询师国家职业资格证书，婚姻家庭咨询师，简爱资深咨询师，公众号撰稿老师。咨询风格幽默风趣，分析问题一针见血，实战派导师。致力于研究个人成长与亲密关系，长期在外学习萨提亚家庭治疗、结构式家庭治疗、认知行为疗法，建立了自己独特的情商与爱的能力的学习体系，希望让每一位投入学习的人拥有爱的能力和收获幸福。

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