如何挽回说已经不爱你的前男友？

爱是一种很奇妙又变化多端的情感，在恋爱初期爱是欣赏而后期爱就变成了相处。如果男友说不爱你了，那一定是你们俩在相处上出了一些还没解决的问题。既然爱是一种永远都在变化的情感，今天他可能因为你的穿着打扮很适合，他就可能更喜欢你了。有时候也会因为出现一些其他有点心仪的女生时，他可能因为在对比你和她的差异，如果恰好想到你的一些小缺点，或许当时也就没那么喜欢你了。所以说他今天说不爱你了，明天或许他就不是这样想的了。同时你也需要承认的是，他当时说不爱的那个时刻就刚刚不爱你了。

但是不要灰心凡事都有解决的办法，保持平常心去接受和看待男友的每一个状态，即使此刻不爱了也不代表以后不会重新再爱。你要相信他曾经爱过你，那么你一定有让他重新爱上你的能力。曾经他可能被你的温柔吸引了，那么你可以再次利用你的温柔吸引到他。

追求快乐是人的本能，如果你在一段关系里自己觉得很快乐，但是常常让对方不快乐，那最终结果就是分手。

（如何挽回说已经不爱你的前男友？）

分手之前矛盾爆发通常分为三个时期：

（1）磨合期：这个阶段都发生在感情的初期，处于磨合的一个阶段，常常会因为一下小事情而出现不必要的争吵，完全是属于情绪化，气一消就万事大吉。

（2）稳定期：这个阶段双方感情已经度过磨合期进入稳定期了，彼此感情更加亲密和信任的情况下，发生一些实质性的问题。但情绪占主导，客观事实为辅助。

（3）爆发期：双方的感情可以来说是很稳定了，甚至已经到谈婚论嫁了，可能因为在磨合期和稳定期的矛盾并没有根除，到了爆发期的矛盾加剧，从而直接导致俩人的分手。

当我们了解了分手前三期形成的矛盾之后，想要挽回就事半功倍了。

首先一定要冷静下来，不要因为听到对方说了不爱你，就要寻死觅活的，然后一把鼻涕一把泪的低声下气求挽回，甚至放下自己的尊严，其实这样只会让挽回的道路越走越艰难。你将自己的全部丑态暴露在对方面前，会给对方造成一定的心理压力。

千万不要流露出任何想要强行挽留的情绪，回复的越简洁越好，例如：我尊重你的决定，谢谢你给我带来的三年的美好时光，是我这辈子最珍贵的回忆。祝你幸福，再见！

无论你有多痛苦多不能忍，都请你闭嘴消失，自制力才是最值得被追求的价值。

在这伤心难过痛苦的时候，你需要给自己找点事情来做转移自己的注意力。

这段时间你需要好好地稳定下来自己的情绪来思考。你们在一起谈恋爱的这段时间，你是因为什么品质吸引到他？而你现在身上还有没有这些品质？因为前面有说过：他曾经爱过你，那么你一定有能让他再次爱上你的能力。

回忆一下你们是因为什么矛盾分手？分手又是因为什么？重新开始你们相处的点点滴滴回忆 ，回忆很多次被忽略的小矛盾 ，因为大问题，往往牵扯其中 。是不是你偶尔的举动让对方觉得你并不尊重他 ，有没不经意间一句话让对方认为你的性格不适合他 。当小问题积少成多而没有解决 ，往往爆发的时候最可怕。

最后你除了想挽回他，你知道自己最大的兴趣爱好是什么？

请找到一件你最想做的事情，比如画画、跳舞、做手工、健身、做义工等等。在你没能力再输出爱的时候，把这些能量用于自己的兴趣爱好上。相信你怀着重新征服他的心就一定能事半功倍！

 当你想好了这些事情，我们就可以开始正式挽回了。

正式挽回并不是说你要去哭着求原谅，求他别离开你。人都是感观性的动物，我们首先就是做更好的自己，该减肥减肥，该打扮改变形象就赶紧买买买，然后重新开始调整积极社交......通过外貌来加强挽回，一定会更加完美的。

第一种情况：假装分手。

因为小事情对方说不爱了要分手。这时挽回的阻力就在于你说什么对方不愿相信你能够修正这个缺点。而我们需要做的是合理化这个缺点，你需要证明你可以改掉。如果是因为最近脾气太大，对方受不了分手，你可以说自己最近这段时间工作很累很焦虑导致情绪不稳定等。

第二种情况：一般分手都不是一天两天的的积累导致的。

记住你曾经吸引过他的魅力，然后去丰富这个曾吸引过他的魅力，再加上美丽外貌的加强妥妥的。

但是改变是需要一定的时间，要忍住不要去联系他打探他。不要害怕他会忘了你，这么长的人生真的不值每一步都亦步亦趋，有时我们可以放慢节奏，专心去干点别的有意义的事情，你只要记住最终结果是挽回他不就对了吗。

所以你要做的事情就是【让他重新认识你，你也重新认识他】，你们的曾经经过小半年几乎完全清零了，即便曾经他对你有负面回忆，只要你挽回得漂亮没有纠缠，你的位置就会越来越倾向于有利。（情感问题咨询可加导师/信号：）

在你或者你们共同朋友的朋友圈里面晒晒你的新形象、新技能、新生活...... 创造一切你熟悉的机会，引导他发现你的变化。

然后就可以慢慢和他恢复联系。恢复联系之后千万不要什么真情告白，乱说些话乱做些事。

你要做的就是你对过去发生的心无芥蒂，你要流露出来的情绪是我还是很需要你很信任你，但我跟过去不一样了。我也不知道我们的关系走向，咱们顺其自然吧。

当然挽回不是套路，毕竟每个人性格情况都差别太大。具体还得因人而异来分析。

重点还是挽回之后，怎么去改变双方的恋爱状态和模式，去更好地维护感情升级感情。挽回只是一时的，学会怎么维护感情才是一世的。

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