爱情抑郁症要怎么治疗

　　2016年9月16日晚9点左右，男星乔任梁因抑郁症在上海某别墅自杀，结束了自己年仅28岁的生命，此消息一曝出，惊呆了所有人，曾和乔任梁有过合作的演艺圈人士、工作伙伴也在第一时间于社交平台上发表了自己的震惊和惋惜。抑郁症患者的临床表现具体为情绪低落、思维迟缓、精力不足、趣味索然、自信心下降等等，不只是乔任梁，还有许多人都深受其害。据悉，抑郁症在我国的发病率为3%-5%，女性多于男性，其终生患病的危险性女性为12%-20%，男性为4%-12%，终生患病率高达17%。另外，抑郁症种类多样，爱情也有抑郁症! 爱情抑郁症的表现主要集中体现在不敢谈恋爱、婚姻生活不愉快、对爱情患得患失等多个方面，抑郁症不得到改变，婚姻生活也难以幸福美满，那么爱情抑郁症需要怎么去治疗呢?让我们一起对症下药：

（爱情抑郁症要怎么治疗？）

　　1、不敢谈恋爱-改变自己的心态

　　不敢谈恋爱这是个人恋爱心理中一个很大的缺陷，也是爱情抑郁症症状的一种，主要行为表现为内心不自信、害怕得到及失去、担心自己受到伤害等等，不敢谈恋爱的人一般都是自卑内向的，她们不敢轻易的跟世界对接，喜欢把自己内心最真实的情感隐藏起来，不跟别人过多的交流自己的想法，遇到喜欢的人也不会告白，被异性追求会采取懦弱逃避的逃避，这样的爱情抑郁症表现会严重阻碍个人恋爱生活的发展，所以个人的心态必须做出改变，遇到这种情况最好多跟朋友倾诉，把自己内心郁闷的情绪发泄出来，让别人开导自己或者自我开解，培养乐观积极向上的心态，最主要的是要相信爱情。

　　2、婚姻生活不愉快-改变夫妻相处模式

　　爱情抑郁症在婚姻中的体现就是夫妻之间相处不愉快，因为抑郁症会导致情绪低落、性格暴躁多变、精力不足，这些行为体现都会影响到夫妻之间的感情变化，想要改变这些状况，建议对症下药，多做一个能增加夫妻亲密度和感情浓度的事情，比如培养共同的兴趣爱好、一起外出游玩制造甜蜜回忆、给对方去一个专属昵称、一起煮饭做菜做家务等等。

　　3、对爱情患得患失-增加自己的安全感

　　对爱情患得患失，这是爱情抑郁症最明显的表现。因为抑郁症会造成思维迟缓、自信心下降等多种性格缺陷，所以心理上的不安全感随之而来，不安全感会让个人觉得婚姻生活受到威胁，随时有感情破裂的可能，其实这些都只是个人自我怀疑和对夫妻关系质疑的过程而已，当然这样的猜疑会在很大程度上影响原本幸福美满的夫妻关系，想要改变这种状况，只有个人战胜和克服自己的不安全心理，多做一些能增加自己安全感的事情，比如培养自己的兴趣爱好情绪转移、跟另一半诉说让他理解和帮助自己、严重者可直接咨询心理学专家。

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