别人把手机号拉黑有办法挽回吗

　　别人把手机号拉黑有办法挽回吗?如果你真心想要挽回，那么就不要一味地去纠结过去的对错，那样是毫无意义的，被拉黑者打电话能挽回吗?今天简爱小编与你一起探讨这个问题，看看分手被拉黑了电话怎么挽回。

　　一、被拉黑者打电话能挽回吗?

　　1、划分好双方的界限。

　　许多人被拉黑以后还是锲而不舍的开展电话攻势，一旦电话被拒接，还觉得自己特别委屈。但是仔细想一下，对方已经跟你划清界限为什么还要对你百依百顺呢，正是因为如此，对方只会对你的纠缠更加厌恶。这就要求我们降低自己的需求感。那么解释一下，什么是需求感。举个例子，在逛街的时候，售货员越是殷勤你对商品的好感越差，在感情和挽回中也是如此。

　　2、远离触发你情绪的信息，学会断舍离。

　　比如，电话、你们的聊天记录、你们的照片，以及任何可以触发你情绪按钮的信息，暂时不去面对它们。因为你现在可能很难控制自己的情绪，所以这个时候要避免触景生情，我们要远离这个部分，等我们状态好点的时候，我们可以对这些影响自己情绪的物品做一些清理。

　　当然，我也不建议大家在没有做好心理准备的情况下，去删除或者拉黑对方的/信或者其他的通信方式，我们需要做的是分离而不是隔离。在接纳对方离开已成事实的情况下，去面对这个部分，而不是用拉黑对方的方式去和对方隔离，逼自己走出来，这往往会适得其反，让自己更加走不出来。

　　二、别人把手机号拉黑有办法挽回吗?

　　1、降低自己的需求感

　　被拉黑了电话怎么挽回?“我是真的爱你的，我有什么问题你尽管说，我改好不好，再给我一次机会，我这么爱你你不能这样对我。”诸如此类。这样的话多说无益。如果你想要对方回心转意，首先要做的就是降低自己的需求感。不要一味地去纠结过去的对错，那样是毫无意义的，减少类似话的频率可以让你们的感情有更大的回转余地。huazhen0632）

　　如果上面的要求你可以达到，那么就可以去寻找机会重新加回好友，制造见面的机会来改变对方对你的不良印象。当然，即便你已经通过努力加回好友，也是要讲究挽回方法的，太过直白带有目的性的挽回很难成功。

　　2、回归自己的交际圈

　　回归到自己觉得安全的舒适圈里，这样我们就可以待在自己喜欢而又舒适的地方，有朋友的支持，感受到温暖。我们要学会去利用支持，越是这个时候越不要一个人待着，不要把自己一个人封闭起来，也可以和朋友一起出去走走，亲近一下大自然。这个时候我们也要给朋友爱我们的机会，也许你因为谈恋爱已经远离他们很久了，找回自己的舒适区吧。

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