挽回爱情，其实没有想像中那么困难。能否挽回的关键在于你的挽回方法和改变是否到位，删了/信还能挽回吗?今天简爱小编与你一起谈谈被删掉/信如何挽回。
一、删掉/信如何挽回?
1、调整好心态
有些女人在恋爱的时候，希望男友能全心全意的爱自己，于是拼命的想要抓住对方的心，经常查探对方的行踪，对方去什么地方都要提前报备，久而久之，男人就会感到不自由、很压抑，然后想要逃离。需求感过高，删了/信还能挽回吗?其实男人不是管出来的，你越管他就越想挣脱，你需要调整好心态，以平常心去面对，给男人自由和空间，让他觉得和你一起是舒适的，他才会回报你更多的爱。
2、找到你们之间存在的问题
我们要学着认同ta的情绪，不在ta对你极端反感的时候絮絮叨叨的说感情问题，学会和他像朋友一样相处，给彼此一些缓和的时间，找到你们之间的感情到底存在怎样的问题?并且要找到这些问题的解决方法，不然即使对方妥协答应复合，这也是短期复合的假象。
二、分手后拒加/信的人可以挽回吗?
1、降低你的需求感
如果你不断地打电话给对方，不断地短信轰炸，/信轰炸，那么可以判定为需求感过高。删掉/信如何挽回?换个角度想，在分手后纠缠，你内心肯定是个强势、占有极强的人，因为你打电话、发信息的目的就是为了知道对方的状况，就是为了掌控对方。
面对总是失败的爱情，你有在自己身上寻找原因吗?其实导致你爱情失败的真正原因是你的需求感太高了，才会使对方感到喘不过气，然后狠心和你分手，在感情中，需求感过高是不利于感情维系的，你需要懂得降低需求感，才能使你的感情平稳发展。huazhen0632）
2、转换对方的需求感
拒加/信的人可以挽回吗?给对方发信息，想要挽回时，最好多方面思考一下你的短信内容，包括你发这条短信的目的是什么?你发的这条短信会让对方怎么想?对方会对这条短信作出什么样的反应? 测试联系的成功得看你们是否在同一频率上互动。
所以编辑短信和回复短信是很关键的。当他问你在不，不要立即回复，至少得隔几个小时，或者你可以说你在和很多人在哪里玩耍，晚点再联系。这样的话一下子就把你的需求感降低了，从而有效地转换他的需求感。
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如果發信息不回，怎麼辦？