失恋之后，很多人挽回爱情最常见的一种情况就是，挽回者不断地向对方表现出强烈的需求感，也就是我们常说的死缠烂打，但这样有用吗?如果/信把你删除怎么挽回?今天简爱小编与你分享被/信删除怎么挽回的技巧。
一、如果/信把你删除怎么挽回?
1、调整好自己的心态
每个人都想着自己的爱情能够长长久久。但不是希望怎么样，那么就会怎么样的，有时候一些原因导致出现了TA对你说出分手这句话。当你无法面对这突如其来的打击的时候就会容易陷入消极低沉的情绪当中，想要挽回爱情，首先，你必须要调整好自己的心态。
2、降低需求感
很多人在这个时候又会问一个问题：可是我不去联系他，他会不会就这样忘了我? 感情是两个人的，分手了不仅仅是你难过而已，对方也会有难过的一个阶段。在这个阶段里，对方开始会拒绝和你去交流、沟通。 而这个时候如果你去强迫对方听你的解释和承诺，很容易激起对方的逆反情绪，越发的反感，甚至会庆幸离开了你，觉得离开你是一个正确的决定。
这就适得其反了，一旦有这样的想法，对方只会更加坚定的拒绝你。对方就会很有可能各种拉黑，这样的话不仅丧失与对方再次沟通的机会，连交集的机会都没有了，加大挽回的难度!被/信删除怎么挽回?记住，降低需求感并不是放弃，并不是没有需求了，而是给对方时间的同时也给自己时间，因为意识到自己的问题和改变这些问题，也是需要时间的。
二、被删了/信怎么挽回?
1、重新吸引到对方
什么时候才可以展露自己的需求感?很简单，当你能重新吸引到对方的时候。所以，想要联系对方的时候，先问自己一个问题，你现在和过去相比，有什么不一样么?你如果出现在对方的面前，是否会让对方眼前一亮呢? 如果答案是否，那么别急着去联系，先为自己投资吧。降低需求感不是让你放弃，而是先保留与对方的交流机会，为了之后能够重新走近对方的。而能够再次走进对方，也就是加大了挽回成功的几率。huazhen0632）
2、学会正确的付出
被删了/信怎么挽回?在感情中，如果你们两个不能达到一个平衡的点，那么就会很容易出现争吵和矛盾，过高的需求感会轻易扼杀掉你对异性的吸引力。比如，对方说自己饿了，他需要的是一个汉堡，而你因为担心他吃不饱，擅作主张给他点一大份牛肉面，这样对方不但不会珍惜，反而厌恶你的付出。
男人都喜欢征服感，对于唾手可得的东西往往是不会珍惜的，在挽回当中更是如此。如果你想要挽回男人，不断地去跟他说自己多么爱他，不断地讨好对方，甚至不惜给对方当备胎，到最后不但让对方更加反感，还会让他觉得你是随随便便就能够得到的人而不被对方珍视。
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文章我看过，感觉说的挺对的，有问题的话可以多去看看
老师，可以咨询下吗？
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