越缺爱越没人爱？如何拯救缺爱的自己

越缺爱，就越没人爱吗？

男友经常在/信上撩妹，我发现好几次了，他总哄我说会改，可是却从没做到过，我又难过又气愤，但就是鼓不起勇气离开。

和朋友相处的时候，我不敢麻烦他们，很怕被拒绝，哪怕是我经常帮助他们。

是的，你不相信自己优秀，配得上同样优秀的人;你轻视自己，认为自己不具有被人重视的价值;你也很怕被外界否定，所以怕别人拒绝你;你不懂如何恰当的与外界进行情感交流。

生活中很多的女生，习惯性做好人，希望得到所有人的肯定，不相信自己会获得幸福，极度渴望爱情却经常遭遇渣男，这样的女生着实让人心疼。如果想要改变这种状态，首先需要找出原因，然后对症下药。

（越缺爱越没人爱？）

01 比常人更渴望爱源于小时候缺爱

静静和男朋友在一起5年了，这5年里，她任劳任怨像个老妈子一样，把男友伺候得舒舒服服的，可换来的是男友对她的好习以为常和漠视，心情不好就拿静静撒气。

静静也不是没有想过离开，可是每次提出分手，男友必会挽留，而静静总会心软选择原谅。

是的，在他们俩的爱情里，静静是被玩弄的那一个，因为男友知道她比一般人更加渴望爱情，所以会利用这点来坐享其成。谁让静静比常人更需要爱情呢?

静静不知道自己为什么那么渴望一段关系，她只知道自己从来就是一个不被父母疼爱的小女孩，父母的关系也极为恶劣，他们三天一小吵五天一大吵，后来才终于离婚了。

静静永远忘不掉小时候母亲对她的严格，母亲会因为她背不出古诗很长时间不理她、打她。所以虽然静静从小就是传说中的，别人家的孩子，但静静压力特别大，偶尔一两次没有考好就会非常恐惧，觉得自己不再被母亲喜爱，是母亲包袱。

那时静静就觉得自己是一个不被喜爱的小女孩，一旦自己没有价值，就会被抛弃。她如此渴望一段关系、渴望爱，就是因为，童年的她，未得到足够的爱护。

02 人际交往有障碍源于小时候缺爱

小菲刚进入一家私企上班，同事和她交接工作后她就开始埋头苦干起来，不太熟悉工作内容的她，遇到困难就自己琢磨，虽然交接的时候，同事说有不懂的找他，但小菲做不来，于是常在某个问题上卡很久，浪费了好多时间。

小菲和那些长期处在恶劣的家庭关系中的小女孩一样，不喜欢向外界寻求帮助或者做出情感诉求，倾向于自己解决问题。很害怕也不会给父母增添负担，这样的女孩其实格外敏感。这其中的原因有：

01 因为长期没有受到关怀，所以倾向于轻视自己，认为自己不具有被人重视的价值;

02 小时候总被外界否定，所以特别害怕被拒绝。

长大以后，这类女孩会很自卑，觉得自己不值得被疼爱。在与别人的交往中，当对方展现出一点善意，她就掏心掏肺地对人家，分不清哪些是点头之交，哪些是亲密好友。

面对爱情时，有人给予她一点虚情假意的关怀，她就如同沙漠中饥渴已久的旅人一样，将眼前这碗水一饮而尽，并且牢记这一丁点的“恩情”，涌泉相报。

03 如何应对? (如何拯救缺爱的自己?)

生活中有很多静静、小菲这样的人，她们其实也觉得自己的状态不对，但是又不知道如何改变。所以除了找心态咨询师之外，生活里可以这么做，来获得改变（简爱情感咨询师/信号：）。

（01）学会接纳自己、肯定自己

童年缺爱，其实也并没有那么可怕。如果你想要的是一份成熟而又健康的爱情，那么，你首先要让自己成熟起来。尝试去拥抱内心那个缺爱的小孩，告诉她：你很棒，你值得被爱，除了爱，这世上还有很多美好的事值得期待。相信自己是一个优秀的人，也同样配得上一个优秀的伴侣。

（02）不强求所有人都喜欢你

对于不是天生长着一副可爱脸的人来说，与其竭力去做一个大家都喜欢的人，不妨做一个做事靠谱的人，相较于前者，后者也是成本最低的人际交往方式，你不用为了他人而改变自己，但是你也不能一无所有。 多思考自己是个怎样的人，需要过怎样的生活，对什么事情感兴趣。

（03）给自己设定心动阈值。

低心动值—和别人有相同兴趣爱好，受过别人恩惠，向你展示过善意，这样的人，他有麻烦你会主动帮助，但并不意味着你们能成为真心朋友。

中动心值——不仅有相同兴趣爱好，而且性格友善，尊重你，主动关心你，这样的人值得你多花时间。

高心动值——无论是三观还是兴趣爱好都与你吻合的人，需要你用心经营。

其实小时候缺爱与否，都不是那么重要，最重要的还是做人的秉性和对人生的态度。有时候还可以尝试问问自己：我是个怎样的人，我想要什么样的生活。了解自己才能释放自我，才能拥抱幸福。

本文作者：卢博;2014年来一直接受约会学训练，了解两性思维及行为模式。拥有两年的咨询经验并且常年实践脱单、挽回、长期关系维护的方法，在实践中检验方法，给到来访者可靠的技术。

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