冷爱：夫妻吵架后冷战关系要怎么缓和

　　2016年9月22日，简爱深度情感维系导师应邀参加了腾讯直播，为各位粉丝以及网友们解答了很多关于婚姻情感类的常见问题，在与网友互动的过程中，针对网友的婚姻问题，老师就夫妻吵架后如何缓和冷战关系这一个问题作出了解析，老师表示，夫妻吵架这在很多家庭都是经常会发生的事情，吵架同时也是影响夫妻关系，导致夫妻感情破裂的一大不良因素。然而夫妻生活在一起几十年，时间久了总有磕磕碰碰，吵架难以避免，所以我们能做的就是要处理好吵架之后的感情变化，尤其是冷战。

　　有很多夫妻在吵架之后就互不理睬，正在气头上谁也不想做出让步，希望对方能先意识到自己的错误然后乖乖过来道歉，然而很多人不知道的事，夫妻感情破裂往往就发生在冷战期间。没有了解和沟通，放任事情吵不好的方向发展，这往往会让情感发生质的变化，换句话来说，冷战，在很大程度上会增大夫妻两人之间的鸿沟，拉开两个人之间的距离，让原本就面临危机的婚姻雪上加霜，如果这时候再发生一点什么事情，就会像压垮骆驼背的最后一根稻草一样，让爱情到达一个无可挽回的地步。所以夫妻吵架之后，为了防止感情跌落谷底，冷战一定要避免。那么冷战关系应该怎么缓和呢?我们可以依据老师说的那样，采用无压力对抗的方式。（遇到情感问题不知所措，添加/信：领取专业分析）

（：夫妻吵架后冷战关系要怎么缓和？）

　　无压力对抗的意思在大致上来理解就是不起正面冲突，不再引发双方更多的不良情绪，而是从侧面发起攻势，瓦解对方强硬的态度。无压力对抗的方法具体可以分解为：

　　1、别说话，听对方说，懂的沟通技巧

　　懂得倾听这是与人沟通很重要的一个沟通技巧，尤其是在夫妻发生争执吵架之后，两个人的情绪起伏都比较大，如果这时候再不冷静下来好好说话，那问题就会更多了。所以自己说话的同时也要听对方说，不要自己噼里啪啦说了一堆，丝毫不给对方发言的机会，这样单方面的沟通不仅起不到任何的效果还会引发对方的反感，不想跟你再聊下去。（遇到情感问题不知所措，添加/信：领取专业分析）

　　2、开口说话之前先总结对方的说过的话

　　除了懂得听之外，夫妻之间交谈还要学会理解对方的情绪。在自己开口说自己的想法和意见之前先总结一下对方刚才说过的话，这在一定程度上能告诉对方我有听你说，我尊重你，那么无形中对方也会受你的影响，以同样认真的态度来听你说，也知道换位思考的理解你，这样谈话的效果会好很多。

　　3、给双方的发言计时，防止抢话发生冲突

　　夫妻吵架之后的冷战过程中最忌讳的就是再起正面冲突，如果双方情绪得不到冷静，那么问题不但不能解决还会衍生出更多的问题，让感情彻底破裂，没有任何挽回的机会，为了避免这种情况的发生，缓和冷战关系发起的谈话最好给双方设定一个说话时间，通过计时来发表各自的观点，防止情绪过于激动下意识的打断对方的说话，造成不良情绪及冲突。

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