冷眼观爱：和男友相处久了感觉自己越来越不自信

网友咨询：

老师你好，你的微问答我每一期都有看，让我收获不少啊，现在我的问题是这样的：我和男友已经谈恋爱两年半了，现在已经到了谈婚论嫁的地步。我现在身高165，刚刚认识男友时体重有142，认识他以后他一直鼓励我减肥，说我这个面相不减肥实在是可惜了，通过一年多的努力我成功让我的体重下降到106，现在很多我的朋友、家人和男友都认为我现在这个体重合适了，不用再减肥了，但我觉得自己还是有些胖，不自信，我男友现在已经165斤了，但我心态状态仍然停留在刚开始认识，我价值比他低的时候，而正是这种不自信让我对感情很没安全感，请问冷大我现在应该如何改善自己的心态呢？

的回复：

所有的胖子都是潜力股，你也是其中的一个，由于私隐问题我就不把你的照片放到这里让大家参考了，如果你授权让我使用你的照片，我就会对你的照片进行进一步的分析的。你朋友说你的样貌如果不减肥的话就可惜了，这一点我是很赞成的，你减肥了确实漂亮了很多。

如果你想要调整自己的心态，我建议你可以多收集别人对你的正面评价，因为在心态调整中别人对自己的评价有举足轻重的作用，比如他人对你的赞美夸奖等等，把这些评价用一小本子记录下来，当你感到不开心或不自信的时候就把小本子拿出来看一下，这样有助于你个人的心态建设。你可以把你减肥前减肥后的照片发给我然后我给大家看看，这样你就可以收集到不同人对你的赞美和夸奖了。

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