离婚后我走出了阴霾，成为魅力女人

30岁那年，因为前夫的出轨，两人无休止的争吵，我却再也无法信任他，两人辛苦折磨了半年，最后我选择了离婚。原以为离婚后的我应该能恢复单身时的洒脱与自由，哪知道这种轻松的感觉并没有持续多久，我的情绪就开始陷入低落期。每天面对无边无际的孤独，又是沮丧又是怨愤，只觉得自己从此被贴上大龄离婚女的标签，对这段婚姻也充满了挫败感，工作提不起劲儿，不想跟人交往。朋友见我这样，建议我去简爱看看，我将信将疑，迟迟没有行动。

就在这当口，我听到了不少闲言碎语，有人说我太强势，有人说我性格不好，总之一切矛头都指向我，明明离婚是我自己的事，为什么要被他们拿来当茶余饭后的谈资？生气之余也开始怀疑自己，怀疑自己是否真的这么差劲，才导致他去外面找女人？照镜子的时候，想仔细看个究竟：自己是否年老色衰，没有魅力了？以后还有好男人喜欢我吗？单身生活的孤独与彷徨，对未来情感生活的担忧，离婚激发的挫败感和自卑，这让我陷入了深深的焦虑。

时间一长，发现自己什么事情都做不好，无奈之下想起之前朋友提起的简爱，有些无路之路地找到了简爱情感导师进行了咨询。

老师告诉我，据研究表明，离婚是仅次于丧偶的重大精神刺激，爱情与安全感的丧失、性生活的中断、社会角色的改变等，都会对当事人的心态产生严重的影响。婚姻模式的突然打破，无论是被动离婚还是主动离婚，都容易出现身心上的不适应。所以在我身上出现这种情况并不是偶发性，让我别紧张，摆正心态去看待，并为我制定了恢复魅力四部曲。

一、客观看待婚姻失败的原因。

其实在他出轨的那段时间之前，我就已经开始升职加薪，加班加点，经常通宵不回了。那段时间我对他的关心确实少了。他工作也忙，有时候两人休息时间错开，常常小半个月见不到面，基本的沟通都没有了。两人分开，自己确实也是有责任在的。

二、学会爱自己。

老师让我总结一下自己，内心喜欢过的到底是怎样的生活，过去婚姻生活有哪些遗憾。其实，结婚前我的日子一直过得休闲自在，工作之余会练练瑜伽、跳跳舞、做做美容，会精心打扮好自己才上班或聚会。婚后为了家庭的发展而拼命工作，为了照顾家庭而放弃许多与好友们相聚的时光，也没有太注意外表了。

老师让我重新安排喜好并实施，于是我开始了每天半小时练习瑜伽或舞蹈，每天早上用半小时精心打扮自己，按照自己的风格重新购置衣物换发型。每周购物一次，每周参加一次聚会，每周做一次美容。

三、接纳人生重新开始。

做一些新的尝试和改变，学会告别过去，接纳新生活来临。老师和我经过讨论来决定，她把现住的房子租出去，搬到另一个房子生活，加入新的交友圈子，结识新朋友，养一只小狗。

四、重建精彩社交生活。

老师让我根据自己的兴趣爱好去找一些志同道合者，这样有利于开拓自己的新社交圈。我从以前就一直想参加爵士舞班，但前夫不同意，就只好放弃了。现在利用空闲时间去学跳舞，结交了不少有同样爱好的朋友。夏天的时候，我还参加了不少海滨旅游团队。

半年下来，我觉得自己的生活在这些计划中慢慢变得充实而新鲜，整个人也在焕发着不同的光彩，朋友们说我看起来越发显得年轻了，半年来陆陆续续也有异性追我，这都让我信心倍增。现在照镜子，也觉得自己越发有魅力了，我相信，走出阴霾的我，能遇到更明媚的阳光。

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