辟谷养生和艾灸养生的好处是什么？

说起养生，现在的方法很多，各式各样的方法有个各种各样的好处，今天我们就一起讨论一下辟谷养生和中医养生馆里面的艾灸养生分别都有哪些好处。

一、辟谷养生的好处

1、祛病

辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪——留毒的仓库除去，又把血管里多余的脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了；没有病的人，肠胃和心灵也会得到净化，智慧得到提升。

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2、排宿便 

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，少则360ml，多则1800ml。大肠积便，严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖的获得者梅尼可夫指出：“人体疾病的主要原因是由于大肠长期沉积宿便所致。”古代医学专家葛洪说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”由两位大家的话中可见大肠的积便对健康危害之大。

3、健肠胃 

现代人的生活变得越来越不轻松自在，由于一日三餐甚至更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使得肠胃处于日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症。同时也引起其他的内脏负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血；肺部要加快呼吸来向心脏供养；胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分；肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间的配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的人气短、气促就是这样引起的。如果一天不注意，两天不注意，可能对身体的伤害不大，但是时间久了，身体承受不住了开始反抗，身体就会受到严重的惩罚。但如果不定期的辟谷，情况就会改变。辟谷会断了食物，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫干净陈年废物、消除病毒、苏醒神经、畅通血液循环，凝神静气重新对身体进行休整。这样一来，能大大地加强肠胃的消化和吸收能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可以促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。因此辟谷的第一个是肠胃。

4、清留毒

人体通过辟谷，能排除各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、调整的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特变显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统，使其健康而有序的工作。辟谷时一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。

5、通血管

辟谷对心血管系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在体内畅通无阻，谷堆心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿二千万，占总人口十分之一，这真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏，有了通畅的血管，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，就能确保身体进行适当的化学作用，继而维持生命所需能量。心脏健康了才能长寿。

二、艾灸养生对人体的好处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。 

艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。而且艾灸疗法很常见，一般的中医养生馆都看见，所以选择这个养生方式还是挺好的。

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