有一些人，从小就这样，上台就紧张，以前还没啥，最多也就是说你害羞腼腆，可如今工作了，再这样下去可不行，所以很多人有开会发言紧张怎么办这个问题，如何消除紧张那今天，我就给大家一些建议，希望能帮到你。
开会发言紧张怎么办？如何消除紧张
一、准备充分，预演各种情况
在会议前提前准备好，充足的准备，以不变应万变，模拟台前各种可能发生的情况。
二、发言内容烂熟于心
对于你的发言稿，自己一定要提前背熟，烂熟于心，收发自如，哪怕紧张的大脑一片空白，只要循着发言稿背诵就行了。
三、不妨对着镜子演练一番
同上，对着镜子演练一番，而且很多成功的演说家，都是用的这个办法，发言的时候想着镜子里的自己，他可以有效的改善你的紧张与不安，那就不会再有开会紧张怎么办这个疑惑了。
开会发言紧张怎么办？如何消除紧张
四、人生如戏，骗骗自己
自我麻醉，心里默念自己一定行，努力把台下或会议桌前的同事当成自己的朋友。
五、控制眼神
控制自己的眼神，尽量看向远方，尽量避免目光与台下的接触，对于紧张的你来说，眼神交流是你下一步进阶的产物~
六、大声的发言
可以注意一个小细节，或许可以增加你的信心，那就是大声发言，洪亮的声音既有穿透力，还能让你忘却恐惧。
七、多参与社交
发言紧张的人，大多偏于内向，不妨多交几个朋友，在与他们交集的过程中，也是你练胆的机会。
开会发言紧张怎么办？如何消除紧张
八、且厚着脸皮
其实，之所以不安，不过就是怕丢脸罢了，可实际上，压根就不会有人在乎，难不成对你的要求还能比航天员更高不成。
九、要有几次成功的案例
以上的技巧都是用来初次应用的，只要你成功了几次之后，就会增强自信，许多步骤都可以省略了，这个时候，你会发现，发言其实也没啥难的，如果你对开会紧张怎么办这个问题还有疑问的话，可以/信号 专业的导师为你解答。
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在你们这里学到很多爱情观和人生观。对我们有很大的帮助。
老师，可以咨询下吗？
如果發信息不回，怎麼辦？