夫妻吵架的时候这样做 可以避免90%的婚姻矛盾

夫妻吵架是婚姻生活中不愉快的事之一，假如有一种方法可以帮助解决夫妻矛盾，还能够增进夫妻感情，你会愿意尝试吗?下面这些夫妻吵架小技巧，如果能够合理地运用，可以帮助你避免大部分的婚姻矛盾哦。

夫妻吵架的时候这样做 可以避免90%的婚姻矛盾

1.单方收兵

这种方法需要暂时停止从你自己出发的争辩（婚姻情感困惑加/信：，一对一免费分析~），从更亲密的角度与伴侣交流。这是因为当夫妻之间存在一定对峙时，也许由于没有很好的或直接的沟通，他们会开始对对方感觉不忿。这些情感常会有一个触发点。一场争论将会开始，又会因两人发泄出的愤怒和更加错误的沟通方式而迅速升级。然而，盛怒之时试着解决问题或传达自身想法给对方是最糟糕的。它导致我们说出之后懊悔不已的话， 甚至我们根本就没有话中那个意思。

镇静下来，在一段一场争吵中，你唯一可以控制的人就是你自己。你可以做几次深呼吸或者从10倒数到零，使自己重归平静。

2.不要猛烈回击

夫妻通常都知道说出怎样的话能让对方火冒三丈，抑制这么做的冲动，也别被对方过激的言辞引上钩。记住，在争吵的时候“掌握真理”或者“赢得争论”的一方就算不上成功。换句话说，在这种时候，相比于在争论中获胜，选择对你的伴侣保持情感上的弱势与坦诚更应优先（婚姻情感困惑加/信：，一对一免费分析~）。

3.交流你们的感受

通过形容自己的感受来让它们平息。首先，你要明了自己正在经历的感受。然后，你可以向对方承认或倾诉对你事情的状态和走向。你可以大胆尝试将自己的情感开诚布公。比如，你可以这样说：“你对我朋友的嫉妒让我觉得很委屈也很不开心。你好像不相信我有多关心你，这让我觉得不被信任，总被抗拒。我想与你亲密无间，但是我也不想与其他朋友断联络;他们对我也很重要。” 双方沟通的过程中，要使你所有的表达方式相一致，包括语言和非语言的方式。

当你和他交谈的时候，你心里在想什么，又感觉到了什么?注意你的肢体语言，说话语气，时机掌握以及用词的轻重。 越是这样坦诚直接却不失同情地与伴侣沟通，两人的关系就会变得越紧密牢固。你们两个更不可能心怀不满，在下一次争吵中重演旧事。你们会作为两个平等的个体，互相尊重而关怀地紧密相连。你吗也会从情感中得到更多的满足、愉悦。

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