夫妻相处之道：如何把吵架转变成沟通

夫妻吵架其实是一种很好的沟通方式，因为通过吵架可以了解对方的真实想法，才能找出婚姻的症结所在。如果夫妻能够把吵架转变成沟通，那么减少很多不必要的矛盾，夫妻关系也会更加牢固。

夫妻相处之道：如何把吵架转变成沟通

夫妻怎样做才能把激烈的吵架转变成冷静的沟通呢?夫妻吵架需要遵循以下几个原则：

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1.吵架的时候需要弄清楚对方在表达什么

许多夫妻吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。

举个例子，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗?”你看这不就是真正开始在沟通了吗?当你这么说时对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。

这种协商的方式比起在他一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?

2. 不可能改变的事情不应该成为夫妻吵架的理由

很多夫妻吵架吵着吵着就会牵扯到一些对方不能改变的事情，比如嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等等。

其实这些事情根本不值得夫妻两人大动干戈地吵架，为了这些无法改变的事实而吵架对婚姻并不会有帮助。

“所以我们要不要谈一些我可以改变的部分?”如果你是挑起骂战的那个人，那么建议你要想清楚对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。

3.夫妻吵架最忌讳的是翻旧账

夫妻吵架不要一直在挖过去的旧帐来吵，这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。翻旧账是夫妻吵架的禁忌，要吵架就要朝着未来的问题来争吵。

你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受或者耐心聆听他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受并且讲出你的期待。

吵架的时候经常向对方说“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

4.夫妻争论的时候不要打断对方

如果夫妻两人进行激烈的骂战时，你频频打断对方会很容易激起对方的怒气，这时候要做有效的沟通就更加困难了。

你应该冷静的听完对方讲的话然后针对里面的内容做澄清，如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问问对方你的理解是否正确。通常盛怒中的对方会因为你准确地理解他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法这是很重要的。

但是如果你在讲话的时候对方会一直打断你怎么办呢?那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法（情感困惑添加情感导师/信：，一对一免费分析）。”

当你已经提醒过两三次对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“如果你想要再谈的话你就不要再打断我，如果你不能够做到这点的话那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

5.夫妻千万不要在情绪激动的时候吵架

如果夫妻两人情绪很激动那么吵架会越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架等到心平气和的时候再来。

如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。

夫妻之间即使再亲密也是会吵架的，只有用对吵架的方法，把一场骂战转变成冷静理性的沟通，夫妻之间的关系才会更加亲密。用对吵架方法有助于增进夫妻感情。

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