当婚姻遭受“信任危机”怎么办？简爱情感专家教你修复婚姻

夫妻之间彼此信任是婚姻的基础，如果夫妻两人连最基本的信任都没有，往后的日子里该如何相处下去呢?如果你们的婚姻遭受信任危机，接下来简爱情感专家告诉你怎样做才是正确的，希望这些方法能够帮助你们修复婚姻。

导致夫妻之间失去信任的原因是什么呢?

简爱情感专家认为：人与人之间的关系，在很大程度上有不确定性。就是这种不确定性，造成人在潜意识里的戒备心态，婚姻也是一样。朋友之间相互信任，在于他们之间没有太大利益冲突。夫妻则不然，他们之间纠的东西太多了事业，财产，房子，子女及名誉和双方亲族关系。能信任的东西本身基础薄弱。

很多人说感情好就会信任。真是这样吗?这也许就是美丽的借口。实际婚姻就是华丽的外衣里爬满虱虮。夫妻关系是如鱼饮水，冷暖自知。这就是为什么夫妻双方都很难信任对方的原因。

当婚姻遭受“信任危机”怎么办？简爱情感专家教你修复婚姻

因出轨引发的夫妻信任危机该怎么修复婚姻?

但凡你还想修复婚姻关系，就不是在这里说一堆像迷雾一样的东西，而必须通过这些问题看到事情的本质，从而找到解决的办法。针对因出轨引发的信任危机，下面三个修复婚姻的方法可以帮助到你。（情感困惑加导师/信 ，一对一分析）

①增进自信

信任感的源泉是什么?自信!一个人无法相信自己的伴侣，对婚姻充满了不安全感，寄希望于用手机等手段追踪伴侣的人，在心底多少是有些不自信。当务之急的功课就是发展自信，努力喜欢上自己，相信自己是可爱的、有魅力的、有价值的、值得对方爱的。

从外表到体格，从能力到品德，挖掘自己所有的优点，毫无保留、不打折扣地把自己夸上一遍。最重要的是一定要真心地、坚定地相信自己所说的话。

②相互赞赏

对于对方的优点，一定要不吝赞美之词，这叫“强化优点”。赞赏要细致，多发掘对方身上平凡的优点，真诚、及时地讲出来，比如：“你这道菜做得真好吃”“你今天很漂亮”“你把马桶修好了?你真厉害!”“你真有力气”……

③留出空间

信任并不意味着两人之间没有空间、距离与界限。女人应该尊重男人需要独处空间的意愿，男人也应该理解女人渴望了解与安全感的需要。那么双方不妨坦诚地谈一下，列举自己在做什么事情的时候不希望对方打扰。（情感困惑加导师/信 ，一对一分析）

在了解了对方真正的意愿后，双方可以签一个协定，比如：“我在工作的时候，希望不被打扰”“我在和朋友聚会的时候，希望不被打扰”……约定得越详细越好，并且可以制定出一些奖惩措施，以增进趣味性。在协定中学会给对方留出空间，也学会婚姻中的尊重和信任。

信任是夫妻间最重要的东西，逼丈夫签到并不能解决你们之间的危机。双方对对方应该多一些信任，多一些宽容，同时不要管得太紧，留下一些空间，信任危机才能慢慢消除。

婚姻信任危机不是瞬间形成的，想要重建信任，也不是一朝一夕之功。也许过去一场场的冷战，伤害了你们彼此的感情，在这些无声的战役中，你们都是受伤的人。所以，你们现在至少也需要耐心地沟通，才可以重拾往日的信心。

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标签： 婚姻信任危机 夫妻彼此信任 夫妻关系 修复婚姻