美容护肤小知识：5种美容养颜的食物你都吃过吗？

女性都怕老，怕时光在脸部留有印痕，因此美容护肤就看起来十分关键了。但是美容护肤未必得用美容液，我觉得还可以吃出去。下边我也给大伙儿强烈推荐5种养颜美容的食材，不清楚大家都吃过没呢？

美容美体护肤小知识：5种养颜美容的食材你都吃过吗？

一、大枣

大枣是中医学滋补剂中的常见药品，具备健脾胃、养血、生血、滋润内脏器官皮肤的功效。经测量大枣中维他命含水量为百果之冠，被别人称为“活维他命丸”。

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医学临床研究证实：维他命C能抑止肌肤中多巴醌的化学作用，降低黑色素的形成，防止色素沉淀。维他命A的关键作用之首是激话和调整外皮体细胞的生长发育，抗角质化，因此补充营养元素A有利于改善肌肤的水天然屏障特点，如相互配合维他命E另外应用可减缓和大逆转肌肤的衰退。维他命E则有“青春年少素”的美誉，具备抗氧化性和降低胆固醇的功效，并推动肌肤机构的血液循环系统，维他命B族有调整皮腺代谢的功效。故常言道“一天吃三枣，终生看不出老”。

二、干果

核桃仁、松籽、棒、花生仁、白芝麻等果干中，含有维他命E,它是这种合理的抗氧剂，可避免身体脂肪酸的太过空气氧化，避免肌肤太早出現老人斑(寿斑)，也可合理地阻拦深褐色素在肌肤中堆积，避免脸部出現深褐色花纹、软斑;维他命E还具备推动细胞分裂、再造、减缓体细胞衰老、修复肌肤延展性的功效;果干中带有的多种多样碳水化合物，维他命A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对推动头发、手指甲生长发育，预防脱发、太早头发变白和避免皮肤干不光滑、太早衰退均具备挺大的功效。

美容美体护肤小知识：5种养颜美容的食材你都吃过吗？

三、青柠檬

青柠檬是这种含有维他命的新鲜水果，含维他命C、维他命B1、B2等。维他命C能使肌肤越来越光洁、细致、鲜嫩、丰腴，因此是这种理想化的美肤美容食品。这得以表明青柠檬对女士护肤的功效，比美容液必须功能强大。青柠檬中带有较多的柠檬酸钠。这类酸不但能推动胃酸代谢，促进消化，并且能中合偏碱，可避免色素沉淀，对肌肤具备漂白剂功效。用青柠檬打汁，用液汁洁面可让肌肤维持滑嫩健体。由于柠檬水中带有很多的维他命A原，能使肌肤消化吸收，进而使肌肤盈润。用柠檬水洗头发，可推动头发生长生长发育，由于柠檬酸钠能中合秀发中的偏碱成份，进而具有头发护理功效。柠檬皮中带有胶原纤维成份，将青柠檬连皮割开后泡在水里，用其淋浴间，可让肌肤亮润、油腻，青柠檬具备生津止渴、解渴、去暑功效。闻青柠檬味道，可让人胸怀伸展，精神实质开心。

四、iPhone

iPhone是这种低烧新鲜水果，其营养元素可溶大，易被身体消化吸收运用，具有“活水”和 “水果皇后”之美誉，是非常好的美容护肤产品，常常服用既可减肥瘦身，又可让肌肤润化鲜嫩。据报导，这类“活水”有益于融解身体的硫，而硫对肌肤健体有作用，可让肌肤细致、滑嫩。据测定，iPhone还带有铜、碘、锰、锌等营养元素，人身体缺乏这种原素，会使皮肤不光滑、瘙痒、无光泽。iPhone中还带有单宁酸、柠檬酸及各种各样维他命，对肌肤健体十分有利。除此之外，iPhone还具备减肥瘦身功效。海外学家科学研究发觉，iPhone有降低血细胞碳水化合物和减肥瘦身功效。由于iPhone中带有果胶原纤维，是这种可溶化学纤维质，有利于降胆固醇。科学研究发觉，常常吃红苹果的人，碳水化合物含水量比不常常吃红苹果的人低20%上下。iPhone中，还带有较多的膳食纤维，他们在胃中消化吸收比较慢，具备饥饿感感故能够减肥瘦身。

美容美体护肤小知识：5种养颜美容的食材你都吃过吗？

五、荔技

味甘、酸，性温，有健脾益肝、滋阴降火、祛毒治腹泻等作用。李时诊在《神农本草经》上说：“常吃荔技，健脑运动健身……”《随身携带居饮食搭配谱》记述：“荔技甘温而香，通神益智类，填精充液，辟臭止疼，滋心营，护肝血，果中国与美国品，鲜者尤佳。”现代科学觉得，荔技含维他命A、B1、C，还带有果胶、矿酸碳水化合物、蛋白及其铁、磷、钙等几种原素。现代科学科学研究证实，荔技有补肾壮阳、改进肝功能检查、加快内毒素清除、推动体细胞转化成、使肌肤鲜嫩等功效，是美容养颜的理想化新鲜水果。

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