中医食疗与养生：养生茶饮制作与功效

曾在1个中医养生视频《中医学食疗与养生》上见到过许多有关健康养生得专业知识。在其中就提及了许多有关养生茶饮的制做层面与作用，下边人们就一块儿瞧瞧吧。

中医学食疗与养生：养生茶饮制做与作用

一、绿茶

原料：绿茶30克、白矾1一块块(苞米籽尺寸)。

做法：将白矾放进绿茶内;用开水冲调1水杯，盖上外盖密闷10分鐘;

作用：绿茶中带有多种的微量元素，能够协助大家增加抵抗力，有出現精神实质无精打采、手脚寒性困乏的小伙伴们必须要留意，你早已有疲倦的预兆了，这一那时候最好是还要刚开始喝红茶了。最好是维持每天晚上1剂，1次服完。

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二、仙灵脾酒

原料：霪羊霍60克、纯粮酒500克

做法：将霪羊霍清洗，放进纱布袋内预留;找一能够密封性的玻璃罐，将纱布袋放进在其中;倒上纯粮酒，密封性3今后可饮用。

作用：霪羊霍，别名仙灵脾。是能够壮阳补肾，除风湿的良好中药材。将其泡上纯粮酒，能够补肾壮阳强骨，益肝，增强体质，让大家的心身获得非常好的歇息，大自然人体就会渐渐地变得越来越健壮。

中医学食疗与养生：养生茶饮制做与作用

三、鲜牛奶玉露

原料：炸核桃肉80克、生核桃肉45克、梗米60克、牛乳200克

做法：将梗米漂洗整洁，自来水侵泡1钟头后捞起来预留;梗米与生核桃肉、炸核桃肉、牛乳放一块儿，再加冷水控匀磨细，再用纱布袋滤掉核桃仁细茸锅内引入冷水，烧开，全融化后，滤渣再烧开;最终核桃仁细茸渐渐地倒进锅内，持续推动成露，最终就能够将其当茶食用。

作用：鲜牛奶玉露是能够温润肺肾，温补肾阳纳气的保健茶。对这些长期熬夜加班加点，工作压力太大，任务多又忙碌的工薪族而言，但是最好是的健康饮品了，既醒神又养血气，是最好是的滋补养生。

四、杜仲益肾茶

原料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子均5克

做法：五味子砸烂，杜仲剁碎，和别的药品一块儿放进器皿里;用开水冲调一海碗，再盖上盖闷上15分鐘;边饮边加开水，代奶茶。

作用：杜仲益肾茶是这种能够补肾壮阳益肾的保健茶，只能精粹超过了必须的人生境界， 那麼全部优秀人才会有魅力，这都是喝哪些茶健康养生好用当中非常少许多人搞清楚的。

中医学食疗与养生：养生茶饮制做与作用

五、韭菜子茶

原料：韭菜子、红茶

做法：加入适量的韭菜子和红茶，随后倒进杯里;添加适量的老冰糖后，冲进沸水，盖上杯盖焖5分钟就能。

作用：在某些中医养生视频也是说，多吃苋菜人体好，这都是民俗常常有的这种叫法，常常服用苋菜可以让肌肤越来越更强，心身也会更为身心健康，苋菜中丰富多彩的微量元素为人体的耗费动能出示了充裕的营养物质。

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