以前看了一期综艺节目，《天天养生》，要我掌握到许多有关健康养生的专业知识。谈起健康养生，众所周知，健康养生的方式有许多，今日人们却说说中医养生保健里边的健康养生推拿吧。
中医养生保健：最好用健康养生推拿的8大穴道
一、治心搏骤停掐压人中穴
刺激性人中穴有升血压高、激动吸气神经中枢的功效。
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之中风、中署、中毒了、皮肤过敏时突然冒出晕厥、吸气终止、心率降低、心搏骤停等状况时,用大拇指尖掐压病人人中穴可具有抢救功效。
人中穴坐落于身体法令纹的圆心,是1个关键的抢救穴道。主冶癫狂痫,脑中风晕厥,小儿惊风,面肿,腰部强痛等症。
人们常说“掐人中”,这话在人昏倒的那时候用的数最多。或许掐人中仅仅这种简单的紧急紧急措施,还应立即与医院门诊联络,深化救治,以防拖延病况。
二、止鼻血捏脚跟
鼻子出血时,立刻用大拇指和无名指捏脚跟(膝关节及足跟骨中间的凹处),左流鼻血捏右脚跟,右流鼻血捏左脚跟,约3分鐘可止鼻血。
三、止干咳指压按摩少商穴
少商穴在拇指两侧,距手指甲角—分处。咳嗽不停时,能用大拇指和无名指紧压少商穴,至有酸疼感为度,可止干咳。
除开推拿,少商穴有个刺激性方式,就是说刺血疗法。少商是井穴,这里放血能够缓解喉咙的痛疼。这由于肺怕冷,喜清爽。少商放血就等于将肺历经热的血气引出去,还肺1个清爽的乾坤。刺血的那时候,先加乙醇将针和肌肤都消毒杀菌,随后捏起一丢丢少商处的肌肤,用针迅速在肌肤上刺几下,另外挤三到五滴血,随后快速用棉签轻轻地按着,便于于止血方法。
少商穴最善于医治的1个症状是干咳。秋季时,许多人要隔三差五地干咳几声,比较严重的乃至咳出血来,咳得头疼。此刻拇指上的少商穴是止干咳的动画特效穴。
中医养生保健：最好用健康养生推拿的8大穴道
四、治疗便秘点压天枢穴
天枢穴以医治胃肠病症主导。主冶病症为:严重便秘、肚胀、拉肚子、脐周边痛、肝腹水、肠麻木、消化不好、头晕恶心想吐等症。
严重便秘病人排便时以左手中指点压左边天枢穴(坐落于肚脐眼左边2寸),觉得有显著酸胀感即按着没动,坚持不懈1分鐘上下,有便感,随后屏气,以提升腹腔压,稍候就能大便。
天枢是肠子之募穴,是阳明脉气发,主疏调肠腑、行气行滞、助消化,是腹腔要穴。很多试验和临床医学认证,针剌或艾炙天枢穴针对改进肠腑作用,清除或缓解肠胃作用紊乱而造成的各种各样症状,具备明显的作用。
五、降血脂轻按劳宫穴
劳宫穴五行缺水,具备清内火,舒心神的功效
高血压病患发火、愤怒、兴奋或疲劳时,心率可大幅度升高,这时轻按劳宫穴(屈指握紧拳头,中拇指与右手无名指尖中间所对的掌心里),可让心率慢慢恢复过来。
握紧拳头,中手指尖特指处亦是劳宫穴。高血压病患因发火、愤怒或兴奋使心率大幅度上升,可轻按劳宫穴,用拇指从一只手的劳宫穴刚开始轻按,逐一按到每一手指尖,左手和右手更替轻按。轻按时要维持平心静气、吸气匀称。轻按后忽然上升的心率可获得减轻。
六、止头疼轻按太阳穴位置
头疼发病时,病人自身能用两手无名指各自轻按头顶部双侧太阳穴位置(在眉梢与上眼睑正中间向后1寸凹处),轻按至涨痛,并按顺时针转动约1分鐘,头疼缓减。
《天天养生》也提及太阳穴位置是人头顶部的关键穴道,当大家长期持续集中注意力后,太阳穴位置通常会出現压力或涨痛的觉得,这就是说人的大脑疲惫的数据信号。这时候推拿太阳穴位置能够给人的大脑以良好刺激性,可以消除疲惫、提升精气神、止疼醒神,而且能继续保持集中注意力的集中化。
太阳穴位置在中医经络学上被称作“经外奇穴”,都是最开始被每家传统武术拳谱列入重要位置的“致命伤”之首。现代科学证实,严厉打击太阳穴位置,可让人至死或导致脑震荡使人观念缺失。太阳穴位置的主冶症状为:头疼、偏头疼、眼疲劳、牙疼等病症。
中医养生保健：最好用健康养生推拿的8大穴道
七、止胃疼按揉足三里穴
胃疼时,能用双大拇指按揉两腿足三里穴(外膝眼底下三寸,胫骨两侧一横指处),待有酸疼麻胀感后3—5分鐘,胃疼可显著缓解。
足三里穴是1个能预防多种多样病症、健壮心身的大穴。传统式中医学觉得,推拿足三里穴有调整人体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、舒筋活血、疏风化层湿、扶正祛邪的功效。
八、止恶心呕吐指压按摩内关穴
呕吐时,能用中拇指压内关(在掌面腕纵纹上两寸,两筋中间)止呕。压时会酸胀感表明按准穴道,2分鐘后恶心干呕可减轻。
内关穴有疏通水液、宁心安神、行气止痛之作用。主冶痛心、心慌气短、胸闷气短气短、呃逆、胃疼、失眠症、孕吐反应、症状、胳膊痛疼、头疼、眼睛充血、头晕恶心想吐、胸肋痛、上腹部疼痛、心梗、月经痛、拉肚子、精神失常等。
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