老人5大养生保健用品推荐

我觉得你老年人在做保健养生的那时候，假如不愿去男子养生会馆得话，是能够自身玩某些保健养生用具的，例如核桃仁这些。下边就是我在1个养生论坛梳理的一篇文章有关保健养生用具的稿子，期待能帮上你。

一、梳子

头被称作“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经聚集的位置，另外都是身体别的经络、十几个穴道和十余个特殊刺激性区结合的地区，用梳子整理秀发，能够输通血气、显眼怡神。早晨能用梳子背由额头经头上至后颈、自正中间向两侧轻轻地叩打头发3~5分鐘，再用梳齿以适度的幅度、一样的次序不断梳头发，每一次5~10分鐘。

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二、暖手袋

用暖手袋外用，可推动部分和全身的血液循环系统，加快基础代谢，对因受凉造成的胃疼、关节痛都可以具有减轻功效，平常能够用其敷一敷脚，能舒经暖身，促进睡眠，敷背则有利于提升抵抗能力。但高芳玺提示，暖手袋的温度不适合过高，通常以60℃~70℃为宜。应用前，必须要查验瓶塞的密封性，暖手袋外边最好是用纯棉毛巾包囊一下下再用。

三、护腰带

针对腰不好的老年人而言，必备护腰带很必须，例如急性腰扭伤或比较严重腰间盘突出的老年人，戴上它可维护腹部、减轻病况，但在哪个养生论坛轮里见到长期性配戴护腰，腰肌在用进废退的标准下能慢慢衰老，反倒加剧病况。配戴护腰的時间尽量不要超出半个月，需长期性配戴的老年人必须要问医生建议。还必须提示的是，护腰是腹部康复治疗輔助医治专用工具，分成软、硬二种，亚急性腰部扭伤等造成的腰疼，通常采用软护腰;腰椎骨折、脱位等应取戴硬护腰。护腰软强度不一样，作用也不同，应遵医生叮嘱有效挑选。另一个，睡觉时尽量不要戴。

四、按摩锤

市面有许多实际操作筒单、有利于带上、作用兼具的按摩锤，这种保健养生用具在某些男子养生会所也是，这类按摩捶有2个功能，一要缓解健身运动导致的疲惫和肌肉酸痛，另外是根据敲击穴道，经络疏通、加快新陈代谢，强身健体健康保健，平常能够多敲击背部、脚掌、小腿肚等位置，敲击时不必太用劲，应当轻轻地敲击。按摩锤的摇杆也是用途，能够用其点按足三里穴（膝盖骨两侧下四指宽处），由于用手指头按牢固的大腿肌肉，通常无法确保充沛工作压力，而呈圆柱型的按摩锤摇杆尺寸合适，每日用其轻按足三里穴2~3分鐘，可让肠胃肠蠕动强有力而规律性、提高胃口、促进消化等。

五、手掌心健身球、核桃仁

手掌心和脚掌相同，也是内脏器官脚底反射区，一头手总有70好几个病理反射区和医治穴道。手掌心健身球根据挤压成型、磨擦，不断加强全部手臂人体骨骼、骨节，刺激性推拿手部穴位有关的病理反射点，舒筋活血、增强体质。常常主题活动手指头，能益脑益智类、增强记忆力、缓解疲劳。玩核桃也具备一样的功效，其凸凹的表层有利于保健按摩。

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