外遇心态学：丈夫出轨妻子怎么办

女人结婚之后发现丈夫出轨怎么办呢？丈夫出轨的话是可以构成过错的，那么要是丈夫出轨妻子怎么办？下面为大家整理了一些关于外遇心态学的知识，欢迎大家阅读！  

一、外遇心态学  

外遇心态学是美国著名心态学家简尼丝·斯普林，根据多年来处理外遇问题的临床经验写成的心态指导书！  

书中关照了受伤方与出轨方的情绪反应，探讨了双方抉择时的种种疑虑和恐惧，也为有意破镜重圆的夫妻提供了具体可行的方法。是一部有意义的家庭藏书。  

本书通过许多真实的案例，很好的分析了“外遇”事件的当事人在外遇发生后的不同阶段的种种心态变化，通过这样一个连贯性的分析，让读者明白了外遇对于婚姻家庭成员存在哪样的负面影响以及事发后夫妻双方如何去挽回自己本来幸福的婚姻。  

二、丈夫出轨妻子怎么办？  

丈夫出轨怎么办？下面根据外遇心态学谈一谈自己的看法，希望能够帮助到在这方面存在困惑的朋友，希望大家都能够拥有自己幸福美满的婚姻。  

1、保持镇定和冷静  

当你知道昔日亲密的丈夫竟然背叛自己时，相信你一定会非常生气和伤心。感觉好像天都要塌下来了，不知道该怎么继续活下去，等等。  

但是，一定要努力冷静下来，不能在因为愤怒就做出离婚的选择。千万不能大吵大闹，或者向双方长辈们告状，甚至到处向身边的朋友倾诉，等等，这时候不应该扩大影响的范围。  

2、分析他出轨的原因

冷静下来以后，要去分析他为什么要出当归?是因为家庭不和睦，还是因为你们的性关系不协调，或者是由于你自己不够温柔，或者只是为了找情调而已，等等。  

只有分析清楚他出轨的原因，才能根据自己的情况最终找到最合理的解决办法。

3、要现实客观地对待他的出轨  

丈夫出轨妻子怎么办？虽然丈夫出轨是不对的，但是在很多出现问题的婚姻中双方都是有责任的，而且大多数男人的出轨都不是以离婚为目的。  

你应该首先进行自我反省，做出相应改变，也许这段婚姻还是可以挽救回来的。当然，你也不能一味地去迎合他，反而是他变本加厉。

  

4、宽容对方等于善待自己  

丈夫出轨怎么办？如果觉得婚姻还可以挽回，那么就要原谅他的出轨。  

如果你不想离婚，那么你只能原谅他，但是如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，就会让他很反感。  

5、要用温暖唤回真爱  

要打一场婚姻保卫战，你就要全方位地改变自己，不管在生活还是工作中都应该主动加强对他的关心和关爱。或者尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，这些温暖的关怀都可以唤回男人的真心。  

6、要自立自强做有魅力的女人 

丈夫出轨怎么办？经过这次时间以后，要学会总结和反思，不能让自己和社会脱节。如果自己的丈夫在进步，而自己却在退步，思想观念跟不上，那么你和他也会产生隔阂。  

另外，你一定要经常把打扮自己，注意提高自身的修养，就算全职太太，也可以看看书，健身或者美容，等等。这样才能拥有自己幸福美满的婚姻。  

丈夫出轨妻子怎么办？如果是在忍不住，那么就找朋友或情感导师（导师/信号）进行倾诉吧！  

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