老公出轨后不愿离婚 可我没办法再信任他了

发现老公出轨后我很崩溃，我想放手但老公却不愿离婚，他说他从没想过自己要放弃我和这个家，可我就算原谅他之后也没办法再信任他了怎么办?

（老公出轨后不愿离婚，可我没办法再信任他了怎么办？）

网友情感问题咨询：

老师，你好。我44岁，全职太太，兼职健身教练，有一个9岁的儿子。我老公比我小一岁，外企高管。年初我无意发现他和别的女人约会，我克制地提醒，他只承认是普通朋友吃饭。但后面还是从/信中确认了他出轨。

当时我很崩溃，因为我父亲就是婚内出轨和我母亲离婚。我目睹了我母亲的痛苦，所以一直以来都有心态阴影。

我一直努力做一个完美的妻子和母亲，一个懂事的女人，给我先生最大的自由和空间。可我现在明白了，生活不是你努力了就有回报。我跟他说，如果不爱，我可以放手，像个绅士一样。但他不愿离婚，说自己从来都没想过要放弃我和这个家。那个女孩给他的/信，也说从一开始就没有选她。

他很后悔，他这辈子最大的愿望就是希望我和孩子一辈子衣食无忧，我能快乐的生活，如果能减轻我的痛苦，他可以去死。

我知道我还是爱他和这个家，所以选择了原谅，但我无法再信任他。在我们还没有孩子的时候，他也和别的女人暧昧过。那时我非常信任他只是无聊地勾兑，所以是不是原谅地太轻松就无所顾忌了?

为了挽回我们的婚姻，他也努力做出行动。但自那以后，他把手机信息全部隐藏，明确地表示不希望我看他的手机。如果非要看，他也不反对，但我是个骄傲的狮子座啊。

我现在只要看到他看手机信息或发信息，就疑神疑鬼。他外出吃饭应酬，我也胡思乱想。表面上，我表现得很正常，但私底下我经常控制不了自己的情绪。

别人都说男人出轨没有一次两次，只有零次和无数次。我知道没有信任的婚姻无法维系，我困惑的是，他值得我去珍惜吗?我该如何能重建我们之间的信任关系?

盼老师给我中肯的建议，谢谢!

简爱情感咨询师回答：

第一，我想，你至始至终都知道你老公是一个什么样的人。当你们还没有孩子，甚至在婚前时，你也已经发现过他有多偶的倾向了。只是，你会觉得他不应该一直都是这样子，他应该会改。但，现实已经告诉你，他过去不会，现在不会，未来也不会。

第二，你的崩溃不仅来自你先生的出轨，更来自于你父亲的出轨。你的内心深处一直都有这样的复杂创伤，只是你先生现在的行为再一次激发了你的创伤。

结合第一点来看，我认为这是非常有趣的迷思。当我们害怕一个东西的时候，这个东西往往会出现在我们身边。就像你，不想找像父亲一样的男人，最终却遇上了一个你先生这样会出轨的男人。

针对这种情况，我们把这样的轮回称之为“模式”。一直以来，你都是在重复你的原生家庭的模式。这才是所有问题的关键。

那么，你该如何改变这一切去挽救你的婚姻呢?

很重要的一点，你需要改变这种模式。只有当你改变了，你的下一代才有这种模式不被轮回和重复的可能。而也只有当我们意识到这种模式的存在，我们才有可能去改变它。

第三，确实如你所说，没有信任的关系无法维持。但是你可曾想过，人，终究是被奖惩所驱动。当一个人最内疚的时候，这就是最应该设置你想要的惩罚条件的时候。而此时此刻，是一个非常好的机会。

至于信任这件事，想要重建，这需要很漫长的时间。至少，你把现阶段该做的事情做了。等你未来不想再继续这段关系的时候，你还有可以选择的余地。

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