怎么做才能避免家庭冷暴力

一旦进入了婚姻就要一定要努力去经营才能有幸福，因为在漫长的婚姻生活当中，总会遇到各种各样的问题去挑战和谐的婚姻。例如家庭暴力和家庭冷暴力，这两种暴力行为都一样的骇人听闻，一样让人胆战心惊的。如果婚姻当中出现了家庭暴力和家庭冷暴力，这必定会严重影响到夫妻感情，也一样影响到原本就和谐的婚姻生活。

冷暴力常见的特征有：

(1)漠不关心

(2)将语言交流降到最低限度

(3)恶语中伤、冷嘲热讽

(4)停止或敷衍性生活

(5)对家事完全不负责任

由于冷暴力是典型的既不见血也不见伤得隐性暴力，因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”轻描淡写的带过，而忽视了它对对方的身心所产生的伤害有多大。

（怎么做才能避免家庭冷暴力）

事实上研究显示在出问题的婚姻当中，冷漠不语比大吵大闹对婚姻的伤害程度更严重，更容易导致婚姻破裂。

听起来很奇怪是不是?虽然大吵大闹并不是特别的理性，但至少还有相互沟通表达对彼此不满的意愿，相对容易知道对方的想法和感受。冷漠不语不但找不出问题的症结所在，通常还反映出婚姻中的人心灰意冷不愿努力的决心，所以相敬如宾的结果往往会出现外遇。如果心死了婚姻自然无力求生。

长期处在家庭冷暴力氛围中的人容易出现感情脆弱、多疑以及孤独的情况，孩子也容易养成孤僻的性格，大大影响日后的人际关系。身体也因长期处在强大精神压力下，容易出现很多烦人的身心症(例如腰酸背痛、头痛和失眠等)，甚至导致更严重的疾痛或者自我伤害(自杀)的行为。

值得一提的是相较于肢体暴力，冷暴力大部分都是出现在知识份子家庭。原因在于：

(1)拳脚相向的动作，当事人认为不符合自己高学历的身份。

(2)读书人往往受礼教拘束，不太会用言辞表达自己情绪，也不知道应该怎么宣泄不满。

(3)受教育多，对感情的要求也就比较的细腻，深知冷暴力更能给对方更大的精神伤害。

(4)在法律上较懂得自我保护，所以不动手也不愿动口。

因此吵架时就很容易出现的“冷战”状况，其实很值得夫妻去留意处理，“暂时不理”的冷战，就很可能演变成“故意伤害”的冷暴力。

该怎么预防及化解家庭冷暴力?

(1)理解到彼此都受伤害，而敢于做夫妻关系中的英雄：很多人宁可耗着冷战的原因，是因为觉得对方伤人太深不值得被原谅。事实上冷战的起始点，往往是受伤害而无从表达，例如先生被太太某些言行伤了自尊却屡次沟通失败，于是愤而冷战。假如太太能理解到丈夫其实也是受害者，就应该先挑起打破僵局的责任。）

(2)采取其他方式沟通，尽可能早点去化解冷战僵局。只要夫妻之间出现不说话的冷战，就应该有警惕之心，利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意以化解僵局。

(3)冷战后，先讨论一些双方较不敏感的事(聊时事、八卦等)，待时机差不多的时候再做真诚沟通。

(4)开口时表达感觉而非指责，不说：“你这么做太可恶”，而说：“我们的冷战让我心情不安……”

其实在家庭冷暴力中夫妻双方都是受害者，只有拉近彼此间冰冷的距离，才能找回属于你们夫妻之间的幸福。

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