简爱情感咨询师教你三招避免翻旧账伤感情

记得之前网上有这样一个段子：知道很多的道理却依然过不好这一生。同样这个段子还可以应用在经营婚姻或者爱情上，我们知道在爱情中有很多明知不可为的却不由自主去做了。感情中的翻旧账就是这样，很多人都知道爱情中是不能经常翻旧账的，因为翻着翻着就会推翻了自己的爱情。其实很多人虽然知道不能在爱情中翻旧账，可是并不知道气头上的时候如何操作才能不翻旧账。所以今天简爱情感咨询师就来聊聊如何避免翻旧账伤感情。

简爱情感咨询师教你三招避免翻旧账伤感情

情侣翻旧账原因主要有以下几点：

一、让对方改正缺点。

简爱情感咨询师曾服务过这样一对夫妻，丈夫特别喜欢翻旧账。尤其是在妻子不小心弄丢东西的时候，他一定会将妻子以前弄丢过的物件一样样数出来，搞得妻子很郁闷，俩人总因为这件事吵架。妻子不理解丈夫为何不帮她一起找东西反而还各种嘲讽数落，丈夫对妻子习惯性丢三落四的性格感到无可奈何。因此他说自己翻旧账的目的就是为了提醒妻子以后别再犯迷糊，改掉做事马虎粗心的坏毛病。简爱情感咨询师提醒：你和伴侣发生争执，你觉得是当下的矛盾引起了你的情绪反应，但实际上90%是以前的事情引起了你的反应而不是此刻的10%。这就很好的诠释了爱翻旧账的一方的所思所想，就像上面情感咨询案例中的丈夫。他生气翻旧账就是因为不满妻子丢三落四的，所以才去跟她发生争执从而想改变她。

二、自身情绪的发泄。

两个人在生活中相处久了难免会有矛盾产生，而有些矛盾积累的比较多了。他们心中就充满了对对方的怨言，逢人就是各种发牢骚但又出于种种原因，两个人都不愿正式分开。一旦吵起架来这些积压在心中的怨言就会一股脑的倾泻而出。这种感觉就像是你平时跑步不注意保护膝盖及时做拉伸，但膝盖好像也没什么大问题不疼不痒的。但直到某一天你突然间抬不起腿时，才发现膝盖已经受损太严重。所以亲密关系之间应该定期做深入的沟通，不要请负面情绪过分积累。否则矛盾挤压到一定的程度，你们可能会突然之间闹到无可挽回的地步，问你们之间分手的原因，你都不知道该从何说起。

三、想要争赢。

情侣双方都想在争吵中占上风。这种情况下的翻旧账和前面讲到的想要改变对方的恶习不同，他们就是单纯的想要征服对方并让对方认可自己。

比如简爱情感咨询案例中的萌萌在因为工作方式上的问题跟男友想法不一样，两个人一番唇枪舌剑也没挣个高低。结果萌萌开始数落男友某次因为工作上的失误加班还被领导批评，以此来证明自己的工作思路更优于男友而男友一下被噎住了。每次和男友争论什么问题，只要男友和自己意见相左，萌萌就用翻旧账的方式来让对方臣服于自己的观点。其背后的意思就是你都错的那么离谱了，你还能不听我的吗？

面对翻旧账我们到底该如何做呢？针对以上三种翻旧账的心态，简爱情感咨询师总结了一下几个应对方式，大家可以尝试着用起来。

第一、以身作则杜绝翻旧账。

如果不喜欢对方翻旧账那就要先反省自身，自己有没有翻旧账的习惯。在翻旧账这件事情上，如果只许州官放火不许百姓点灯，那问题肯定也得不到了很好的解决。其实有时候想控制自己在吵架时不翻旧账挺难的，你想要在争执中占上风还是想要打击对方，就像自然而然的条件反射一样，对方的坏立马涌现在脑海中。虽然我理解大家吵架时着急发泄的心情，但还是不要让往事蒙住自己的双眼，对方的好也要记住。懂得发现和感恩对方的变化，用积极的心态去看待俩人之间的矛盾。

第二、关键时刻要给自己台阶下。

上面我们有分析对方翻旧账的各种心态原因。试想对方在吵架时翻旧账的主要目的就是发泄自己的情绪并激怒你，但如果你在对方盛怒的情况下，坦诚地承认以前的错误表达要改变的意愿，再感谢对方的关注和提醒，相信他的气早已消失一大半。

如果他翻旧账都无法激怒你，逐渐他就不用这样的方式去打击你了。但如果你立马给他怼回去那正中对方的下怀，你在这场争执中立马处于下风得不偿失。

我有一个朋友小诺是一个不拘小节的人，她的性格就是大大咧咧的那种。男朋友又是比较龟毛的处女座，俩人的相处用有惊无险来形容真是太融洽不过了。男友在俩人刚开始住一起时就跟小诺约定好，最后一个洗完澡的人一定要把卫生间的洗脸台以及地上的水擦干净，保证卫生间的干净整洁。小诺满口答应但现实就是，小诺经常是最后一个洗澡的那个且几乎就没完成过那个约定。男友终于在提醒无数次之后爆发了，把生活中小诺邋里邋遢的小细节里里外外数落了一遍。比如用完牙膏从来不会盖盖子，总是在卧室梳头弄得满地都是头发丝等等。

小诺一边听男友不断的翻旧账一边逐个反思，话语虽难听但自己身上确实有这些问题，男友在气头上而她也不争辩。她在男友平静后主动拉着男友的手表达歉意，自己做的不好没有按照约定收拾好两个人的小窝并保证以后一定努力改正。男友看她一脸诚恳，气消了大半还跟她说一起互相监督并保证家里的整洁和干净。因为小诺适时的低头让一场吵架危机得到圆满化解。

第三、就事论事。

在对方翻旧账的时候你可以先保持冷静，用非暴力沟通的方式先安抚双方情绪，待到平静后再针对矛盾寻找解决方案。并理性的告诉对方翻旧账的坏处两个人约法三章。在吵架时尽量控制情绪不去拿彼此过往的错误来打击对方，先集中精力解决当前的矛盾。人们常说：“冲动是魔鬼”，情绪来了确实不好控制，尤其是负面情绪但只要你懂得克制，迎接你的便是亲密关系之间更舒适的相处。

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