应该如何应对婚前恐惧症

简爱最近来了一位有婚前恐惧症的来访者，她能够感觉到自己男朋友是爱自己的，但是每次男朋友和她畅想未来的婚姻生活时，她总会有一种莫名的焦虑。她害怕一旦走入婚姻男友就不会对她这么好了，她也不确定现在的男友是不是适合和自己一起走入婚姻中；她还担心万一婚后的生活不幸福应该怎么办；如果未来的婆媳关系很难处理又该怎么办？所有的这些问题都是没有答案，因为那些问题只有未来知道。然而这位来访者就一直陷入对婚姻的焦虑当中，而迟迟都不敢走进婚姻。久而久之男朋友因为在这件事情上和她有很大的分歧，而选择离开了这位来访者。

应该如何应对婚前恐惧症

其实结婚对一个女人来说是一件非常重要的事情，对自己的终身大事，往往看得很重。但这又往往容易产生一种矛盾的心态，一方面迫切希望快速走进婚姻的殿堂。另一方面又对婚后的生活产生很多的不确定感，由此产生了“婚前恐惧症”。其实恐婚的人真正害怕的是对未来婚姻生活的不确定性。恋爱也好、婚姻也罢，刚开始都是始于美好。看到的都是对方的优点，和他在一起的快乐也消除了自己的孤独感。（情感问题加导师/信：）

没有谁能不费什么力气，结婚后就从此幸福快乐地生活在一起的，因为爱情与婚姻是需要经营的，而且要非常用心。不是一味的让一个人付出而另一个人享受，这样时间久了两人的关系会在不知不觉中失去平衡。而这种想法的背后是一种静态的、将目光集中于当前的思维模式。同时对于婚姻的认识还有一个误区就是认为对方应该给我们无条件的爱。

以上这些就是你恐惧的来源，当这种无条件的爱不能满足你的时候呢？如果在两人未来的相处中总是让对方宠着、让着，而自己就像个傲娇的小公主，时不时用发脾气来试探对方的底线，不懂得如何经营关系。再强大的男人也会不堪负重有疲惫的一天。毕竟你找的是老公而不是老爸。而简爱来访者现在的婚前焦虑正是一次自我认知提升的机会。

我们如何克服恐婚心态来破解“恐婚情结”？

世界是公平的而付出与回报也是平衡的。

很多人都说：“我就想找一个无条件爱我、关心我、对我好的人，这样的条件是有什么问题吗？”

我们如果想要对方给我们保护、快乐、温暖，那么我们也需要提供能够帮助对方的东西，比如关爱、尊重和包容……

最好的婚姻是关于两个人如何通过分享彼此所拥有的，而达到各个层面的“共同成长”。

当我们放弃寻找无条件的爱时反而能够更加客观地看待婚姻关系，或许就能够消除恐惧的心态。通过共同的努力来提升自彼此的内在和外在、让彼此成为更好的人。

我们这个时候也要思考一下，在付出之前我们是否已经明白他有什么样的需要呢？

分享自己拥有的并且也分享他需要的，这才是良好关系持续的秘密。（情感问题加导师/信：）

同时还给有婚前焦虑的你几点小建议：

1、懂得表达。保持开放心态能让你放松，双方不妨常常到对方家里多坐坐来了解对方的家人，或者和对方多谈谈他的家人，通过这种方式来了解未来家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心态逐渐适应未来婚姻生活的过程。对婚姻抱有怀疑和恐惧时，我们要保持开放的心态去跟对方沟通交流，进而打消这种结婚前的各种疑虑。

2、在决定结婚前，最好能够比较客观地分析双方的各种情况。如性格、工作、双方的价值观等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免在婚后发现对方很多“新特点”时而后悔。

3、善于自我暗示。幸福的婚姻其实都是可以被“塑造”的。关于技巧部分，可能真的需要一段时间的学习，总得来说就是改变目前的心态，对你的另一半传递正面的信念和愿望。

4、尽管结婚是件大事，但是千万不要因为结婚而给自己太多的压力。除了寻求简爱情感咨询师的帮助外，你也可以通过看书、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

5、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的所有事情列个清单出来，双方分好工的情况就会比较清楚。如果你们之间的经济条件允许的话，婚礼的那些琐事还可以请婚庆公司来帮忙。

6、躺下来闭上眼睛并去感受自己的呼吸。待嫁闺中的女生难免会焦虑。这个时候我们可以在房间打开窗帘、躺在床上、闭上眼睛、感受下自己的呼吸，什么都不要想就感受自己的呼吸。这会帮助你缓解紧张的情绪。

更高明的态度是把自己的恐婚心情视作一次彼此深入沟通的契机，可以利用这次的机会来加深彼此的感情。这么做可以让两个人的爱情更上层楼！

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