为什么我们谈恋爱时会感到不安

　　为什么我们谈恋爱时会感到不安?如果你也有同样的经历，请在恋爱关系中体验不安的心情，看看自己成长的经历，体验自己经常发生的负面情绪和认知失真。男人女人怎么☞谈恋爱?人际交往技巧有哪些?

　　一、为什么我们谈恋爱时会感到不安

　　焦虑的本质是恐惧，相信我们大家都有过一个人走夜路、一个人外出的经历。

　　男人女人怎么谈恋爱?人际交往技巧有哪些?这时候，我们觉得周围的环境不安全(自己随时都会面临危险)，其实是由于内心的恐怖引起的。 在亲密的关系中，不能和他人建立亲密关系的人，感到不安也是本质上的恐惧。 他的心被“恐怖”拒绝，被“恐怖”讨厌，被“恐怖”抛弃。

　　为什么会有人不感到这样的恐怖呢?因为在那个初期有过被“拒绝”、“被抛弃”、“被拒绝”的经验，所以这样的经验形成了“他人总是拒绝我”、“他人会抛弃我”、“他人会讨厌我、批评我”等对他人的期待 因此，要解决这个问题，不要让这个人积极搭话，也不要积极融入集体，而要分析这个“恐怖”的发生源，探讨其初期经验。

　　在我们的咨询实践中，害怕拒绝的来访者，其成长经验很多，有被拒绝的经验，特别是对别人的感情不敏感的母亲和其他早期护理者，小时候，他们习惯于忽视他的需求，或者采用拒绝的抚养方法，对他不太关心，在感情方面的表现

　　被抛弃为“恐怖”的参观者，年轻时缺乏父母的照顾，特别是缺乏母亲的照顾:年轻时不在家的孩子父母工作很忙，因此无法寄养在其他护理人家的其他原因父母没有养育这个孩子。

　　害怕不被人喜欢的来访者，其成长经验经常被严厉谴责、批评。 父母和其他护理人员总是对他提出许多“要求”，给他许多“规则”，他达不到期望，不符合规则的情况下，很少受到父母(或护理人员)的严厉批评、体罚，表现出接受和宽容。

　　根据精神分析的研究，人类在小时候被动地获得一些观念，无意识地将这些观念编入自己的“系统”。 男人女人怎么谈恋爱?人际交往技巧有哪些? 弗洛伊德明确指出“孩子是如何认识、如何面对世界的，以及在大人看来微不足道的事情，会对孩子的发展和之后的精神病症状产生深刻的影响。”

　　①如果孩子周围有不好的影响，就会默默地给孩子带来不合理的内在观念。 孩子自己可能没有意识到，潜藏在内心深处，引导一个人的行动态度和方法。 这些不合理的观念对大人来说也很难辨别。 在一个幼年时期，孩子没有这样的分析能力，也没有判断事物的经验，所以很容易被无意识地内部化。

　　有位女性来访者在与伴侣的交往中感到很多挫折感，觉得自己做什么都不好，什么都是自己的错，心里好像积攒了愤怒。 她觉得伴侣很难相处，眼睛总是盯着她的问题，很少找到她的优点和优点。

　　几年后，自己的心情很低，自我评价也很低，两人的关系当然也很差。 伴侣说她“她像炸药包，有时小事会爆发”，我们去了解她成长的经验，她有一个非常吵的母亲，她说“自己一直怀疑母亲的亲生儿子。

　　如果不是这样的话，为什么会有那么多不满和批判呢?” 但是，面对这样的批评，她认为“自己还不够”，虽然不容易，但是人的忍耐是有限度的，一旦达到某种程度就会爆发。

　　根据这位来访者的经验，当她的伴侣和她意见不一致时，她产生的感情有两个原因，一部分是由于现在的原因，另一部分是过去的经验被唤起，产生感情反应，两种感情一起反应时，她感到“为什么我是这么讨厌的人”。 “你们为什么不喜欢我呢?”“我是一个什么都做不了的人……”

　　如果她年轻时的经历没有被母亲批评，当她的伴侣对他不满的时候，她的经验会变得那么差吗?她还是那么害怕吗? 显然不是这样。

　　因此，在她和伴侣的交往中，过去的经验对她的影响很深，她是一个不喜欢自己的人，受到批评，认为自己是一个什么也做不了的人。

　　如果是的话，我们应该做什么?不仅要用“在亲密关系中提高安心感的方法”来总结，还要区别现在和过去的经验。

　　如果你也有同样的经历，请在恋爱关系中体验不安的心情，看看自己成长的经历，体验自己经常发生的负面情绪和认知失真

　　如果你意识到现在的心情和眼前的事情没什么关系就好了，由于过去的经验，你也拥抱，对自己说:“亲爱的，不要害怕，这些感觉是不真实的。 只有过去经历过的事情，现在才是安全的，被接受，被关注。”如果你愿意的话，值得尝试。

　　依恋理论是英国心态学家约翰·鲍比在1960年代到80年代最初提出的。 该理论认为，儿童与其主要护理人员的最初关系是今后所有关系的起点。 鲍比的研究始于母婴分离对儿童心态的影响，阐述母婴分离对儿童人格和心态各方面的重要影响。

　　迈克尔·拉特尔( MihcaelRutte )在1972年进行的研究和论述，对明确鲍比的母爱剥夺理论起到了重要作用。 他指出，人们在太狭隘的地理上剥夺了玻尔维的母爱，剥夺了母爱不仅仅是分离的经历。 拉托尔认为，沃尔维的母爱被剥夺实际上包括两个方面:不足(父母关系缺乏活力)和剥夺(分离经验)。

　　“人们常常会误解和误用球比的说法，支持一个人每天24小时照顾对方的意见”，但实际上，很多问题的发生并不是由于母子分离，而是由于母子关系中成分的不足。 因此，“爱、持久关系的发展、稳定不破裂的关系和积极的相互作用是必要的特征”。 律法的记述可以说是使人们理解了球比的理论。

　　我们现在充分理解的依恋理论更多的是拉特所说的“不足”。 在现代社会的正常环境中，“剥夺”的经验毕竟是少数，对许多孩子影响最大的是母爱中儿童种类相关成分的不足。

　　不是现实情况中的分离，而是情感上的差距。

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