性格内敛，不敢和男生说话怎么办？

最近同学在群里玩一个游戏，匿名评价对其他同学的印象，然后大家对我的评价除了可爱、太安静之外，竟然还有无趣。说我太安静，我倒习惯了，我比较内向，不爱说话，尤其是面对班上的男生，只要有男生跟我说话我就紧张，有时候甚至还会结巴。只是没想到，因为我的安静，竟给人无趣的印象。

大概也是因为我太安静了吧，很多要好的女同学都拍拖了，只有我至今单身。几个女同学看我这样也试着带我去参加聚会，只是每次有男生试图与我聊天，都会因为我过于安静而很快没了兴趣，甚至还有的男生因此嘲笑我，给我取花名。前段时间，我有机会与自己暗恋的男生搭档，可是我竟紧张地在他面前结巴起来。我要怎么克服这种紧张害怕的情绪，请帮帮我。

简爱情感咨询师回复：

女生安静点本来没什么，不少男生会偏爱文静的女生，但连与男生基本的交流做不到，这不叫安静，这是不自信、内向的一种表现。

内向的人一般都是优柔寡断，很多事情还没开始就往坏的方面的想。看到男生紧张害怕，面对男生搭讪不知怎么回应，很大部分原因是对自己不够自信，怕自己没有吸引力或者语言表述不当，让对方失望，要克服这种紧张害怕的情绪，首先你应该进行行心态建设，面对异性，不要犹豫、害怕，不停的地告诉自己，这没什么，只是随意聊聊天，大家都那么忙，不是所有的人都会记住你说过了什么。记住：最大的敌人就是自己。

其次就是在实际中锻炼口才，我们应该知道，没有人天生就是演说家或者很会聊天的，都是后天逐渐训练出来的。所以，我们可以通过日常的训练提升自己的口才能力。我们可以尝试找陌生人去训练。比如，当街跟陌生男子问路，一开始最好去平常少去的地方，这样当你犹豫不决不知该不该上去问路时，就可以告诉自己，没什么，他又不认识自己，即使说错话了，也很快就忘了。实在不行，就把自己扔到一个陌生的地方，真的迷路的时候就只好逼自己去问路了。多试几次，待你慢慢掌握了基本的对话交流之后，就可以试着和喜欢的男生交谈。

你肯定有看过电视剧有这样的桥段，某个女生或男生在对心仪的人表白或者求婚之前，都会对着空气或者镜子演练一番。我们也可以借用这个方法，每天去上课之前对着镜子反复模拟和男生的对话。这样可以减少自己和男神聊天时失误的尴尬。

很多女孩子之所以在和男生交流中看起来更为得心应手，不是因为她们足够自信要不是就是有经过多次的训练。通过这些反复的实战，让他们在面对喜欢的男生面前显得更为从容不迫、不卑不吭。

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