面对冷暴力婚姻，我们该怎么做

　　所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方。冷暴力婚姻的表现有哪些？怎样解决冷暴力婚姻呢。

　　一、家庭冷暴力（情感问题加导师/信：）

　　所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。夫妻双方都是冷暴力后的受害者，两败俱伤。往往还会不经意地让家庭冷暴力漫延至家中的小孩，对下一代的伤害更是隐性的、潜移默化的，伤害之大是无法预计的。

　　这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上比肉体的伤害更可怕得多。处于家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心态上常常处于孤独状态。

　　二、冷暴力婚姻的表现

　　你是不是也遇见过这样的场景：和男朋友吵架后，他拒绝沟通。问他“你是不是还在生气?”回答永远是“没有”;问他“我们是不是该好好谈谈?”对方总说“没什么好谈的”;有时候实在忍无可忍冲着他大哭大吼一顿，换回来的是他摔门而去。冷暴力，在心态学上也叫“筑墙逃避”，除了语言交流少这种最明显的形式。（情感问题加导师/信：）

　　为什么会产生这种冷暴力的局面呢?

　　1、你是否重视我?

　　有些女性想借此试探对方是否还重视自己，在一些女性的逻辑里，如果对方还爱自己，就应该在这种时候加倍的对自己好，这样她才会觉得心安。如果此时男人没有表现出她期待的态度，那么这种冷暴力就会持续，甚至变本加厉。

　　2、你为什么还不来哄我？

　　有些女性从小被娇惯，性格较为任性，在与人相处中多以自我为中心。当双方出现矛盾时，希望对方先认错，来哄自己。

　　三、怎样解决冷暴力婚姻

　　1、理性分析这些情绪的来源

　　想想看，是不是女朋友或者男朋友的不理会和忽视让你回忆起过去经历的事件，诱发了相同的情绪?可能是想起之前你们一次激烈争吵后他摔门而去让你重新回到了那种恐惧不安的状态，也可能是你儿时看见过父母的矛盾担心现在会在你身上重演。

　　当你把这些过往的情绪加在当下事件上，就会产生一种投射，也就是说根据过去的经验判断当下事件的走向，自然会加剧自身的不安。

　　2、控制自己的情绪

　　可是冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我们拥有强大的内心，如果我们一直被对方牵着走，就失去了制胜的机会。有很多经历家庭冷暴力的女人说以前自己很活泼的，讲话也很幽默，朋友们都说我有趣，可是现在我好像变成了另外一个人，一点都不自信，觉得自己没用，什么事都做不好，常常郁郁寡欢，这是典型的因为长期活在冷暴力的阴影下，产生的痛苦情绪。

　　我们要学会和痛苦情绪共处，坚持做一种运动，坚持工作，多和朋友在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该是依靠自己去快乐的，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

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