失恋了并不可怕，我们要积极走出失恋

　  失恋了并不可怕，我们要积极走出失恋　

　　每一天都有很多人在失恋，而我们要走出我失恋的状态，不要局限于怎样走出失恋，而是要寻求正确方法，来摆脱我失恋，例如听失恋时听的歌

　　1、我失恋了

　　爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。

　　我失恋了后要培养乐观豁达的健康心态。振奋精神把目光投向未来。

　　我失恋了后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。

　　我失恋了后不要放弃对爱情新的追求，不能因为我失恋了就把自己封闭起来。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。彻底的让自己从失恋了的痛苦中摆脱出来。

　　二、怎样走出失恋

　　其实，在面对失恋时，当事人或者是每个人都应该有这样的认识;失恋是日常生活中最有可能遇到的创伤事件，并非是小事。有人说“恋爱就像吸毒”，当两个人在恋爱中时，大脑与药物上瘾的状态十分相近，所以当人们失恋时常常无法用理智控制自己的行为。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心态伤害就越重，心态反应就越强烈。

　　怎样帮别人走出失恋：

　　1、不时地问问Ta的情况如何，或者让他们回忆那段结束了的爱情，与他人谈论失败的恋情，能够帮助当事人重新定义自我，同时更多地关注到自己已经取得的进展；

　　2、想要从根源上解决自己身处情感碎片中的苦恼，就要从自身出发，停止痛苦的自我审视，更要理解痛苦也是人类经验的一部分，失败的爱情是每个人成长道路上的必修课；

　　3、将注意力集中在分手积极的意义上，比如能够重拾你的爱好。多关注积极的情感，如自由、情感的解放、乐观和自主性。

　　三、失恋时听的歌

　　<<分手快乐>><<你不在>><<突然好想你>><<突然好想你>><<我们怎么了>><<十年>><<留不住你的温柔>><<断点>><<回来>><<领悟>><<可以不可以>><<洋葱>><<有一种爱叫做放手>>

　　其实，初听失恋时听的歌的时候，还不是很明白字里行间的意义。只是，那旋律，早已紧紧抓住了我们。

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