形成敏感多疑的人的原因？

　　人与人之间本应该相互相信信任对方，保持真诚，而不应该怀疑或猜测对方，更不应该欺骗对方或去隐瞒，应当保持一个真诚公开的状态。可是在现实生活中往往却不是这样，现实中敏感多疑的人形成的原因是什么？敏感多疑的人要怎么办才能很好解决问题？

　　因为社会的复杂，人心的难测，事物的多变性致例人们之间充满了欺诈与怀疑，哪怕是好友，哪怕是亲人、情侣，或是有血缘关系的父母与子女；多疑之心仍然存在，并且这要样的现象呈上升趋势 ，并会发展成为人类在交往中出现障碍的一种现象；为什么会出现这样情况？产生敏感多疑性格的原因又有哪些？

　　一、敏感多疑的人形成的原因？

　　1、对于之前曾经遭遇过的挫折或困难或是纠纷体验过深造成多疑心态的产生；还有可能是挫折引起的一种自我超强的心态防御。

　　2 、受过严重的心态上的打击。有些人在某些方面受过挫折或者打击，自我感觉好像不如别人过度自卑，有极强的自我保护心态，没有任何自信；过度在乎外界对于自己的评价和议论；因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己，如果别人在一起说话时对自己看了一眼或不经意中视线相对，他会认为别人正在说自己的坏话或在议论自己的是非。

　　3、认知方式的偏差或思维方式过激。多疑首先是由于人们的认知方式出现偏差和认识不一致而导致的。以点概面、以偏概全、循环论证的认知方式使得个体在认识周围事物时产生知觉、归因并通过自我判断等而造成的偏差。

　　4、情感打击造成心态平恒失调；有种经历过情感打击或挫折的人，在受伤害之后，会过度失去再度相信情感的信心，总觉得别人对他/她好，会有意图；致使自己进入封闭状态，一个人在自己的心态防线里瞎想，并不停的用自己的过激论证模式去观察和对比对方的所有行为。让自己进入了一种意识架空的形态。

　　二、敏感多疑的人要怎么办才能很好解决问题？

　　1、不管遇到什么事用全面的、理性的、发展的观点来进行分析：不要只看事物不好的一面和消极的一面，还要看到其好的一面多些正能量。不要戴上有色眼镜看一个事物，这样对人、对事都不公平，不作标签党。

　　2、多与身边的人或事件当事人进行和善的沟通交流：通过与对方的深入交往，可以使彼此之间的关系更加密切，对大家相互的了解也会更深了，从而增加了彼此间的信任，减少不必要的猜疑。

　　3、对别人不要过分要求和嫉妒：所谓“己所不欲，勿施于人”，只要我们能切身处地地从别人的角度出发和分析，不过分要求别人，多多宽容理解对方，这样就可以大大地缓和彼此间的关系，使得朋友、同事间更能坦诚相对也会慢慢增强自身的个人气质和魅力。

　　4、培养自己多方面的兴趣和生活元素：通过培养多方面的兴趣元素，例如读书、旅游、摄影等等，使自己从中找到更多的乐趣和节奏感，脱离困扰和苦燥的工作环境，从而达到放松身心的良好目的。

　　5、进行训练潜意识增强自信心：多给自己信心吧！每个人都有自己的优点、特色，相信自己并不比别人差，这个世界也有你的一片天！多给自己暗示正能量；学会微笑面对世界/信面对身边的人~

　　6、学会自我控制：用自己的理智和冷静控制自己的不良情绪，当想冲动或想发火之前让自己冷静下来，有意识地培养自我的诚实度和对他人的依赖感，对于消除多疑的性格会很有帮助。

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