记性差怎么办？

　　生活中有些人好像记性很好，几乎过目不忘，讲的头头是道，而有的人的记性就比较差，做事情丢三落四，而且刚刚想起的事情转眼又忘记做了，那么如果记性差怎么办呢？

　　一、睡好觉，给大脑“洗澡”。

　　记性差怎么办？睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”。大脑“洗澡”一次需要8个小时，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

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　　二、给大脑出“难题”。

　　记性差怎么办？有空时，不妨试着记忆路线、背一些电话号码，遇到问题先思考、想不起来的尽量回忆，让大脑保持紧张的工作状态。

　　三、休闲时玩玩新游戏。

　　除了游戏，学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如学习新乐器、做手工、下棋等。

　　四、多和他人交流。

　　与朋友交往，年轻人记性差怎么办？彼此分享经历、沟通情感、增进信任、思路变得更广、新想法也会更多，这些都是大脑的润滑剂。

　　五、经常开怀大笑。

　　年轻人记性差怎么办？笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。和亲友聚会、给老友打个电话、晚餐后与家人聊天，都能让大脑感到快乐。

　　六、少喝酒。

　　年轻人记性差怎么办？年轻人喜欢喝酒，但是长期过量喝酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍；此外，长期喝酒会损害脑血管，增加脑卒中的风险。

　　七、多听听音乐。

　　记性差忘事怎么办？听音乐能改善脑力，缓和心境，平稳情绪。音乐可以影响听觉，进而刺激大脑皮层兴奋，保持大脑活力。

　　八、将看到的信息图像化。

　　运用视觉或语言上的联想可以帮助我们。判断自己的右脑型还是左脑型。

　　下面选项中，符合4个以上属于右脑型，符合3个以下，属于左脑型。

　　1、不擅长背公式

　　2、不介意小小的错误

　　3、喜欢聊天

　　4、不能遵守时间

　　5、喜欢逛美术馆

　　6、大家AA制算钱时 觉得很麻烦

　　知道自己是右脑型还是左脑型时，再去判断自己适合做什么就容易很多。

　　九、写100个自己喜欢的东西。

　　通过书写可以把储存在脑中的记忆逐渐提取出来，再把他们联系在一起，这时灵感就会产生。

　　十、多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋与坚果。

　　记性差忘事怎么办？鱼肉、瘦肉可以防止脑力衰退。鸡蛋可以帮助大脑改善记忆力。而且偷偷说一下哦，有想减肥的女性，吃鸡蛋可以瘦肚子，非常有效果。还有坚果也可以帮助改善大脑记忆力，多吃好处多多。

　　十一、去陌生的地方散步

　　记性差忘事怎么办？在不认识的地方散步时，右脑中会形成一幅地图。通过接触不了解的地方，体会震惊与惊喜，可以使大脑保持新鲜状态。

　　最后还有，跳舞游泳可以帮助脑细胞生长。对大脑有十分有利的刺激。

　　小编知道的也只有这些啦，希望对你们有帮助，祝亲身体健康！

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