暴脾气的人如何改变自己的坏脾气？

　　脾气暴躁的人，很难活到一百岁——谚语 生活中到处都是争吵，如何改变自己的脾气?如何改变自己的坏脾气？有的人选择忍让，有的人选择硬碰硬，最后两败俱伤，面对暴脾气坏脾气，我们应该怎么去处理呢？

　　一、如何改变自己的坏脾气

　　1、说话前数10秒再说话

　　 如何改变自己的脾气？发脾气的人往往都是冲口而出的话，未能及时通过大脑的分析，所以说出的话非常伤人。训练自己在说任何话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个机会冷静一下。

　　(情感困惑加导师/信，一对一免费分析)

　　2、透过镜子看自己

　    放一面镜子在自己的桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。

　　3、装扮自己、充实自己

　　  如何改变自己的脾气？把自己打扮的漂亮些，帅气些，往往在美丽的赞扬声中，自己心情愉悦就不会发脾气了。充实自己：让自己的心思不再乱，有了自己想做的事情就会自信很多，人一自信也会很少发脾气

　　4、品德需要点滴修养

　　如何改变自己的坏脾气？首先要明白一件事，那就是人的脾气的好坏与人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关，而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。

　　5、遇事需要感性处理

　　如何改变自己的暴脾气？脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候，常常凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好的，如果在处理问题的时候，不要那么冲动，理性地看待问题，那么脾气将会好得多。

　　6、自控能力每天坚持

　　如何改变自己的暴脾气？脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力。每天坚持做长跑是锻练自控能力的很好方法，每天2000米，这样坚持一段时间以后，自控能力就能得到改善了。

　　二、坏脾气产生的重要原因

　　1、 脾气不好的人，饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜，导致肝火脾气急躁的人不理解事物的发展有其客观规律，实现目标需要有一个过程，以为单凭主观愿望急于求成，就会成功，这是急躁的一个重要原因。

　　2、还有另一个重要原因，是要求别人的想法、情绪和行动为完全符合自己的愿望，一旦发现别人说的做的不顺自己心意，就勃然大怒，其实内心是要别人顺从自己。

　　三、【贴心提示】

　　如何改变自己的暴脾气，就需要经常向自己灌输“有备无患”、“三思而行”、“不强加于人”的信念，坚持宽容忍让的精神，以理解同情、珍爱友谊的态度和他人交往，这样反复训练、自我观察、总结经验，这样必然会有所进步。

　　热门文章推荐：

　　精神紧张 精神焦虑症的自救

　　开会发言紧张怎么办 4招克服紧张

　　控制情绪：怎么控制自己的情绪?

标签： 如何改变自己的脾气 如何改变自己的坏脾气 如何改变自己的暴脾气