晕车是什么原因？晕车怎么办

很多朋友都有晕车的经历，轻则头晕目眩，重则恶心呕吐，直接让我们的旅途变成疾病疗养。那么，晕车是什么原因呢？晕车怎么办呢？下面大家一起来详细了解一下晕车。  

一、晕车是什么原因？  

晕车是什么原因呢？晕车的原因有很多，一般是因为个体的敏感性不同以及心态原因。从外部因素分析，晕车的原因有以下几种：  

1、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。  

2、当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应，可能是遗传在起作用。  

3、患某些耳部疾病时可发生晕车。  

4、睡眠质量差、过度劳累时容易发生晕车。  

5、坐车前过饥过饱时亦易发生晕车。  

6、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油、二氧化碳过浓等。  

二、晕车怎么办？  

1、望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。  

2、坐在前排。考虑自己开车（如果可以）。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。  

3、闭上双眼。睡觉（如果可以）。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。  

4、开窗。虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖其它味道。请参阅下面的小提示。  

5、停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。  

6、按压穴位。如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。[2]按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感，让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。  

晕车怎么办呢？简爱情感导师建议大家出发前不要吃太饱或喝酒，有些人发现在早晨出发前吃巧克力，会让晕车症状更严重。深深地吸气及呼气，让更多氧气进入体内循环。添加简爱导师/信：，在线咨询情感问题。  

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