正确理解微笑的力量，防止患上微笑痛苦症！

俗语说，爱笑的人运势不容易很差，因此许多在用微笑挑战全部高兴或不高兴的事儿。的确，笑容是反面积极主动的，可是许多人也用到笑容来遮盖其心里的痛楚，这就非常容易得了微笑痛苦症。人们要恰当应用微笑的力量。  

一、什么叫微笑痛苦症  

微笑痛苦症是神经衰弱的这种，是多产生在现代都市上班族手上的这种新式痛苦症趋向。病人经常以便维护保养自身在他人心中中的幸福品牌形象，有意掩盖自身的心态，笑着哭。这不仅会造成心态病，长久以往，还会引起生理学疾病。  

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二、怎样避免微笑痛苦症  

愿意避免微笑痛苦症，关键是要学好转换负面情绪，明白自我安慰和自身释放压力才不容易让消极情绪有可乘之机。最先健身运动是1个很好的缓解心态的方式，当心态压力过大，或是常常必须“职业性强颜欢笑”时，将会多做运动，慢跑、游水等能够，乃至必须寻找排气方式时，打沙袋、扔飞镖等全是1个宣泄的好挑选。  

随后多贴近自然界，人处在大自然全球，多触碰太阳、花草树木花草植物，多看一下景色，常有必须的痊愈实际效果，心情郁闷时，多出来走一走有益转换情绪。或是杜绝苦恼的根源，让自身慢一点，每日抽点時间做好自己喜爱的事儿，看书，用心听歌曲这些。  

及其可以用食材治疗法，进食对许多人而言是这件令人觉得开心的事儿，某些营养专家发觉，含有维他命B的食材，有必须稳定情绪心态的功效，也有某些食材被称作“开心食材”，朱古力这些，可以比如多吃点香蕉苹果、西柚等“快乐水果”。  

最终不必逼迫自身，要认清心里的必须，而并不是始终做在他人眼前极致的自身，只能可以接受自身，能够和自身调解。 

 

三、恰当运用微笑的力量  

笑容是这种社会正能量，本身具备较强的感召力。人们能够运用这类微笑的力量，去进行微笑挑战。  

2014年李亚鹏升级新浪微博晒晒自身报名参加微笑挑战的相片，并写到：“微笑挑战我接纳@黄磊女儿多多的挑戰，让笑容传送下来！  

微笑挑战由感恩节而成，最开始目地是“霸屏/信朋友圈，用笑容感谢身旁任何人”。参加手机游戏的人要是在/信朋友圈晒晒自身的笑容，附文本“我接纳大伙儿的微笑挑战，让笑容传送下来。左侧放入点你的人的照片，右侧放入自身的相片，点10个人再次传送笑容。”并训话10个人进行挑戰。  

微笑挑战是利用互联网以及移动互联网的手段和社交媒体媒体資源进行的1个好玩儿的主题活动，传送的是温暖、开心的社会正能量，这就是说恰当运用微笑的力量的1个非常好的方式。  

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