学会这几个沟通技巧 成功挽回婚姻

感情破裂不要只想着靠离婚来解决，其实，利用一些经营婚姻的小技巧，可以很大程度改善夫妻间的关系，化解矛盾，增进夫妻感情。比如以下几个沟通技巧，学会这几点，帮助自己成功挽回婚姻：

（学会这几个沟通技巧 成功挽回婚姻）

1、设身处地理解伴侣的感受

当我们感到愤怒、孤单或者疲倦，当我们的需要得不到满足，我们就会觉得自己付出得多、得到的少，从而产生怨气。而你的另一半可能也是这么想。我们总是容易记住自己的付出，却忽视对方做了什么。想挽救婚姻，试着把注意力从自己转移到对方身上，看看他做了什么，如果他之前做的多，后来做的少，又是哪些因素导致了这种变化。做到这虽然很难，但却是沟通中至关重要的环节。

2、向你的伴侣敞开心扉。

如果你把问题或忧虑藏在心里，它们就会在你的心里扎根，成为你和伴侣之间的一堵墙。你不必把你的所有小烦恼都告诉伴侣，但是如果是一些重要的事，你不说的话早晚会后院起火。向你的伴侣敞开心扉，你们可以共同想出解决问题的方法。

你要懂得什么是琐事，什么事情值得让你伴侣关心。尽管很难做到，但一定要对自己要诚实。

根据你伴侣是什么样的人，如果你说的太多，可能也会有实际的不利因素。如果你的伴侣是安静型的，不喜欢讨论每件小事，你就要小心，别小题大做。）

3、倾听你的伴侣

沟通中倾听和表达一样重要。当你的另一半尝试向我们解释的时候，你是否在听?所谓“听”的意思是你真的听进去别人的话，并尽量去理解他的观点。这样，你就可以把谈话推向一个更深、更亲密和更坦诚的层次。

如果你的伴侣讲话时，你的心在三里地以外，甚至在他讲完之前你就打算反驳，这样你就没有在认真听。

4、肢体性语言鼓励对方敞开心扉的交流

适当使用鼓励性的肢体语言让你的伴侣知道你在听。比如，当你的伴侣向你倾诉时，看着他的眼睛。在沙发上离他坐得更近一点。把你的伴侣拉过来抱一下，或者把你的脚放在他的膝上。这种肢体性语言会让你的伴侣觉得你很认真在听他讲。物理距离的接近会让你们的谈话减少愤怒和不尊重。

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