我总是怀疑老公出轨，如何挽回婚姻？

　　我和老公结婚五年，前段时间发现老公跟前女友联系，他承认错误并保证不再联系。后来我总是怀疑老公，很想质疑他。现在夫妻之间的关系很尴尬，请问我该如何挽回婚姻?

　　网友情感咨询：

　　我跟老公结婚五年，有两个小孩。恋爱时感情浓度很高，生完小孩后老公态度慢慢冷淡还分房睡，自己要带小孩也无瑕管他，两个人就一直像陌生人。大小孩上幼儿园后同房睡，感情浓度慢慢上升。

　　前段时间翻开老公的手机，发现他又跟前女友联系上了，他把前女友拉黑并保证以后不再联系。但后来发现他还是有可疑的地方，很想质疑他，可是自己简爱说过既然选择了原谅就不能再提起。我该怎么做才能知道他的真实想法，又不让他有疑心呢?>>>挽回老公 

（我总是怀疑老公出轨，如何挽回婚姻？）

　　简爱情感专家刘凌回复：

　　你有没有了解过：你老公对你的满意度有多少，他和你在一起到底开不开心，他要什么。你自己就很清楚自己想要什么，比如你希望他多关注一下你。我有给你两个建议：(若有情感困惑，请添加简爱导师/信：)

　　1、反思。

　　写出两个人从恋爱到现在的所有不愉快与甜蜜，不要只写自己的愉快与不愉快，想要别人关心，就要先关心别人。如果你写不出你老公的，代表着你没有了解，没有了解就不能满足他，不能满足他，他在这段婚姻中自然不幸福，他不幸福又怎么能给你幸福，对你专一呢?>>>简爱挽回 

　　2沟通。

　　沟通之前一定要准备好，比如他是否处于舒适的状态，沟通是否对他有意义，而不是一直在表达自己的不满，不然他不会想要和你沟通，你一开口他就会厌烦了。

　　整合好你的反思与甜蜜，创造一个舒适的环境，与他沟通一下，比如为他做一顿饭，给他买个礼物，让他感受到你的改变和缓和，你可以和说“老公，我们在一起这么久了，我最近反思了一下，自己有很多做得不对的地方，我将我们之间的点点滴滴都写下来了，才发现我们经历了这么多的事，我也不是想要翻旧账，就是想要了解一下你的想法，你和我在一起开心吗?我还有哪些问题是可以改正的呢?”

　　一开始他可能会比较敷衍，但是在沟通中，他感受到你想要解决问题的真诚，就会慢慢说出自己的不满，那两个人将心结打开了，还有什么解决不了的呢?

　　婚姻中，最重要的是相互信任，如果连信任都做不到话，那感情危机会随时的爆发的。猜疑的原因有的是空穴来风，有的是因为女性自己的心理问题。希望以上的建议能够帮助大家调整好心态，重新建立婚姻中的信任机制，成功挽回老公的心。

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