对男生心存恐惧，我该如何改变心态顺利脱单呢？

我是公立医院的医生，我的问题是，曾经追求我的男生因我不同意交往，找我麻烦，伤害我。事情过去这么多年了，理智上知道对方渣，但也有可能当时年纪小处理不得当，可我如今依然对声称喜欢我的男生心存恐惧，不敢信任，总觉得往事会重演，对男生心存恐惧，我该怎么改变自己这样的不良心态，顺利脱单呢?

网友情感咨询：

冷大，您好!我25岁，身高160cm，体重44kg，是公立医院医生。独生女，父母均事业单位，现退休。相亲没有因外貌被否定过，但我却拒绝过不少人，因此开始慢慢意识到自己可能有问题。

我的问题是，曾经追求我的男生因我不同意交往，找我麻烦，伤害我。事情过去这么多年了，理智上虽然明白对方是个渣男，但也有可能当时自己年纪小处理不得当，如今我对声称喜欢自己的男生心存恐惧，不敢信任，总觉得往事会重演。甚至日常生活中也尽量避免和男生打交道，对异性总是不自觉地戒备，有敌意(同性之间的关系没问题)。有时明明自己对对方有好感，但还是会害怕。理智告诉我这个男生没什么问题，但情感上我却不敢踏入恋爱关系。还总是假装强势，虚张声势掩饰自己内心的恐惧不安。我潜意识里认为肯定是自己不好，所以别人当时才那样对我。

我感觉自己就像一个感情白痴，爱无能一样，根本不知道什么样的人适合自己，伤害着自己也伤害别人。冷大，我该如何调整好自己的心态，才能试着去接纳一个人，有勇气步入恋爱呢?这样的状态太折磨人了，希望能够得到您的指点，谢谢!

简爱情感导师回复：

一、案例分析

看完你的案例，我觉得你之所以对男生心存恐惧，是因为过去被伤害过。“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”这是一个很正常的现象。虽然你没有详细说当时是什么事情，但是我觉得你不但对男生心存恐惧，同时也很自责，很内疚。因此你一直不敢涉足爱情，怕因为自己做得不够好，导致对方也同样深深地伤害你，为了避免受到伤害，你拒绝了开始。

二、对男生心存恐惧的原因

在我看来，过去的事情就让它翻篇吧!而且，导致事情的结果不仅仅是你个人的原因，对方也同样有责任，何必把事情的责任全部包揽在自己身上呢?如果你真的觉得内疚，你就应该诚恳地向对方道歉，恳求对方原谅，解开自己的心结。另一方面，本来爱情就没有谁对谁错的，不爱就诚恳地告诉对方不爱，这样既是遵循自己的内心，也是尊重对方的一个做法。

三、如何改造心态，顺利脱单?

“感觉自己就好像一个感情白痴，根本不知道什么样的人适合自己。”我曾经在许多地方分享过一个观点：“当你不知道自己想要什么的时候，最简单的办法就是去尝试一下。”你可以先选一些你看着顺眼的人，先去约会起来，你不一定说现在就要确定男女朋友的关系，你可以先接触接触、去聊聊天。你可能会在和男生接触的过程当中得到一些正向回馈，而这些正向回馈最后可以帮助你调整，而不是说自己一个人在家里闭门造车。慢慢地坚持下去，相信你总有一天会解开心结，顺利脱单的，加油!

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