想到老公与前女友的事就很火大，我该怎么办？

两个人呢在一起久了，肯定会有磕磕碰碰的，特别是看到老公还留着跟前女友的种种信息，任何一个妻子都会受不了。可是即使是闹是骂还是打，都不是很好的办法。妻子要学会管理好情绪，调整心态，与老公坦诚地谈一谈，才能挽回老公，挽救婚姻。

网友情感咨询：

冷大您好!想请教您一个问题。我第一次谈恋爱就结婚了。我以前不爱打扮，mv价值低，在爸妈的影响下(爸妈都是高中老师)，甚至觉得爱打扮就是不务正业。后来我认识了冷大，开始学化妆，会打扮，在形象上改变了许多。后来遇到了我老公，他很帅，也对我很好。

我老公以前有一个大学四年的女朋友，曾经同居过。后来那位女生考上公务员，回到自己的家乡，我老公也选择留在自己的家乡，于是就分手了。有一次我手贱打开他的电脑，看到他跟前女友的好多照片，信息，通话录音之类的，觉得很不舒服，一想起来就难过，总是忍不住要发脾气。例如，老公叫我大宝，我突然想起来，他以前也是这么叫前女友的。我瞬间脾气爆发，跟他赌气。类似的事情还有很多。

跟老公吵起架来，甚至会责备他，谁让你没把第一次给我的，你哪个第一次都没给我!开始时老公无条件地哄我，后来就慢慢地跟我争吵，我们感情就慢慢变淡了。我知道自己不对，但是有时情绪上来就忍不住。想请问冷大，我该如何调整情绪 ，挽回老公，挽回婚姻呢?

简爱情感导师回复：

首先，我想告诉你的是，关于你老公的前女友，随着你们在一起的时间变久，经历的东西变多，你们之间的感情会加深，并且会覆盖掉他与前女友之间的感情，你们就会慢慢变好的了。所以，不用担心老公会因此而离开你。

现在因为争吵，你们之间的感情慢慢变淡了。想要挽回老公，挽回这段婚姻，首先你要做的是管理情绪，这是最根本的问题。如果你可以把情绪管理好，再去改善你们之间的沟通方式，才能重建你们之间的感情。遇到情感问题?0元领取1次专业分析>>

如何管理情绪呢?

这确实是一项系统而复杂的工程，长话短说，针对你这个案例，你可以尝试这样去做：改变你的认知!你现在的情绪是建立在你的认知基础上的，你认为他的过去经历会影响到你们现在的关系，所以才会那么情绪化，所以你要改变你的认知。像开头我所说的那样，随着你们的感情越来越深，会覆盖掉你老公与前女友之间的感情的。

如何改变自己的认知呢?

举个简单的例子：你可以直接跟你的老公好好地沟通一下你们对于他前女友的看法。你可能会跟他赌气吵架，而这些方法你已经尝试过了，但并没有很好的效果，反而更加糟糕。所以，你还不如把你对此事的真实想法告诉你老公，与他坦率地交流。“老公，人家那天看到了你和你前女友的XXX(陈述事实)，心里特别难受，看到你们过去的种种，觉得你是忘不了她，我知道是我自己不够好，凶你吼你对你发火，其实只是特别没有安全感……”然后看看他的反应和态度。不论如何，真诚沟通是非常有助于你改变现有认知的。

挽回老公，挽回婚姻并不是一撮而就的事情，不是随便发脾气闹离婚就可以解决的。真诚地沟通，反而会让彼此之间的距离靠得更近，加油吧!

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