有些人在失恋之后，就走进了自我毁灭的阶段，感觉自己的世界全然崩塌，其实失恋这件小事，并不能疗伤，简爱情感小编为大家介绍5种失恋疗伤的方法。
一、我失恋了怎么办 失恋疗伤的5个忠告
1、一定要尽可能的调整心态
失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对？
我失恋了怎么办 失恋疗伤的5个忠告
2、学会自我照顾
失恋这件小事最怕瘫痪不起，任何的自我照顾行动都是良药：去狂舞，去打球，去海边、山上大叫，去公园晒太阳，去遛狗，去看电影。很多人借由仪式来完成心理上的哀悼，比如烧毁昔日的信函，此类的告别行动颇有疗伤的效果。
3、转移注意力
分手最怕陷在泥淖里无法自拔，抽离心情的方法有很多，离开伤心地去旅行，听一段音乐，看看书，或者把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，关怀身边的老人小孩……年轻人最常用电视、上网、聊天来转移。
4、努力向他人倾诉
分手最怕自我退缩、封闭，吧自己禁锢在孤单悲伤的城堡。找人说、自己写，网上跟网友诉诉心声，情绪要有出口，不然就会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或者“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗的方法，能说就代表心理上已经可以坦然地面对。
简爱情感免费课程，点击以下课程直接进行学习！
《14节爱情进阶课，拒绝平淡拉近亲密关系的实用秘籍》
《高“言值”聊天话术，6课时快准狠捕获完美爱情》
想要了解更多情感课程以及情感攻略，点击简爱优课，简爱优课专注情感实战指导，针对情感中常遇到的挽回、婚姻、脱单、恋爱、两性等问题，打造了数百门课程，立即领券畅听。
当然，还有以下各种免费情感测试，点击下方测试标题，即可进行测试！
《婚姻匹配测试：测试你的结婚对象是什么类型》
《性爱测试：关于性的饥渴程度有多高》
《爱情小测试：测今年桃花运旺不旺》
想要体验更多精彩测试，注册简爱08官，更多精彩内容等你来撩！》
简爱是以女性婚恋咨询与情感成长为主的服务机构，若有情感困惑，可添加简爱导师/信：，在线咨询情感问题。
价值1200元/h 高级情感导师免费一对一分析>>立即抢位
热门文章推荐：
为什么我还单身 这些谈恋爱的技巧和方法你记住了吗
男孩子，第一次见女方家长必备攻略
怎么和女生聊天？男生们，这6个话题赶紧学起来！
评论列表
老师真厉害，耐心而又理智的去帮助受伤的人，文章写的让人很感动
如果發信息不回，怎麼辦？