原生家庭不幸福 母亲把她的婚姻痛苦强加在我身上怎么办

我如今婚姻幸福，但原生家庭不幸福，父母都是缺乏安全感的人，尤其是母亲因为和父亲矛盾多常常把她的婚姻痛苦强加在我身上，我为此还痛苦的差点自杀，我想摆脱这样的痛苦怎么办。

（原生家庭不幸福，母亲把她的婚姻痛苦强加在我身上怎么办？）

网友情感问题咨询：

我身高160cm，体重140斤，婚姻幸福。我的问题与男女感情无关，而是关于我的原生家庭。在我的原生家庭中，我父母都是缺少安全感的人。父亲似乎觉得生无可恋，任何事都能让他恼火。

在我过往成长的印象中，我的父亲常黑着脸，骂骂咧咧。母亲秉承坚决不让他的态度，针尖对麦芒，家里基本没有一天是不吵架的。（情感困惑加导师/信 ，一对一分析）

作为长女，我被母亲选中，不幸成了她痛苦的婚姻生活的畸形寄托。我的母亲要我听话，要我别说话，我就全照她说的做了。在我过去30多年的人生里，我一直是个乖乖女，乖得我只想活到50岁就可以去世，希望把以后的寿命接到别人身上。

前些天，我无意间听到母亲说这样的话，我才意识到我的想法来自她。以前一直压抑的感觉，原来是我父母一直传达出的。我以前总是模糊地觉得自己像男人，原来是我母亲这样无意识挤压着我正常的感觉。

由于生长在负能量爆棚的家庭里，我活成了麻木、压抑的状态。大学四年期间，我离痛苦自杀差没几步。

理智上，我爱父母，但是情感上我真的很难。去年开始，我慢慢接触心态方面的东西，意识到母亲把我当成了她的精神上的丈夫，时时从我这里寻求赞同和安慰。那是她丈夫该做的，当然她丈夫从未做到，所以她一直在用眼神和说话语气寻求我。

我觉得我就像是一株植物，刚刚抽出叶子，母亲就强行把她的人生加在我的植株上。现在我把她拔出来了，但是我自己的那部分是个大窟窿。

30年前的我不会笑，长着一张和母亲一样的苦瓜脸。我的母亲现在依然是。我现在的问题是，我意识到这一点后，从心态上，我特厌恶她对我一切示好。有时候，我还恨得自己会使劲咬自己的嘴。可是我跟她说不清楚。我知道，父亲的行为是他们之间难以摆脱的梗。冷大，我想摆脱现在这样的痛苦，不想做母亲的安慰，我能做些什么呢?

简爱情感咨询师回答：

如果你意识到，你现在的痛苦都是你的母亲带来的，你现在想摆脱，那么你最应该做的事情就是离开。

心态学的取向也有很多种。我不清楚你学习的是哪一方面的心态学，但是在我看来，现在比过去要重要得多。你现在的状态，不能完全怪罪到你父母的身上。（情感困惑加导师/信 ，一对一分析）

即便你的父母曾经影响过你，那也是过去了的事情。你现在应当学会把握当下，而不是仍把精力放在过去上。

既然你说自己三十年前不会笑，那么你可以从现在开始改变。现在开始学习微笑，学习如何做才能获得幸福，才能获得更好的人生。

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