情感咨询：夫妻没有感情交流，如何挽回婚姻？

　　生完孩子我得了产后痛苦，夫妻感情关系受到冲击。老公向我提出离婚，最后在父母的劝导之下没有离成。后来我觉得老公越来越不爱我了，我怎样做才能挽回婚姻?>>>简爱挽回

　　网友情感咨询：

　　我和老公结婚很多年了，恋爱了好多年才结婚。校园恋爱，那时候分居两地，自己觉得爱得死去活来。等到毕业了可以结婚了，他倒犹豫了，他说我就要和你结婚了?我不知道他在想啥，听了有点受伤，不过我们后来还是结婚了。

　　我大专，后来升了本科，在机关上班;他大学本科毕业，也在机关上班。我长得漂亮，他长得一般，他家里条件不好，我们家条件好，可我爸妈身体不好，经常要麻烦他的照顾。结婚后和我爸妈住一起，结婚好多年一直没孩子。

（情感咨询：夫妻没有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　今年好不容易有了宝宝，而我产后痛苦犯了，和婆婆也闹得不开心。七月底为了婆婆闹了，我们起了冲突，他当着我们家里人冲动得提出要离婚，说日子没法过了，而我为了面子狠得说明天离。周末没去离，周一他真的发了离婚协议，要离婚抛妻弃子，那一刻我哭了。我想他也不愿意，他记得我们所有的日子，连我不记得的结婚登记日都记得，都填好了就叫我签个字，结果家里人不同意特别是他爸妈不同意，我们没离成。

　　我们分开了几天，后来他回来了我们没离婚，可是现在我总觉得他没以前那么爱我了。本来我就觉得他不够爱我，让我没安全感，挨下来的日子要是继续没安全感。他是个有魅力的男人，我总觉得会有别人爱上他，我总怕他丢了我，我会更加抓狂。我们孩子还小，我也不想离婚，希望简爱能在此基础上给我些指导，怎么样才能让我们的关系变得更好呢?

　　简爱情感导师简爱回复：

　　鉴于你的情况比较严重，非常建议你去看心态医生，疏导一下心中的负面情绪。此外，看了你的描述可以很明显地感受到，你们都不知道对方在想些什么。你所陈述的都是一些客观事实，如果人称稍作修改就好像在说别人的事情，因为几乎没有袒露当事人的感受。

（情感咨询：夫妻没有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　一、夫妻感情关系破裂的原因。

　　平心而论，你们一起生活的这些年，你老公受了不少委屈。

　　首先，你父母身体不好，经常需要麻烦他照顾。

　　其次，婚后你们和你爸妈住在一起，这对男人来说需要隐忍不少事情。你可能觉得这样生活没什么大不了的，但如果你和公婆一起住一段时间，你可能就会明白老公都经历了什么。

　　再者，你们好不容易有了孩子，但产后痛苦对他来说也是一件非常消耗意志的事情。

　　于是，这一系列问题在一步步增加你对情绪价值的索取，也在一步步消磨老公对你的爱。所以，时至今日，他才会觉得不再愿意爱护你，坚决想和你离婚。

（情感咨询：夫妻没有感情交流，如何挽回婚姻？）

　　二、降低PU才能提升感情浓度。

　　想要改变这个现状是很难很难的，要看你有没有破釜沉舟的决心。你的确很漂亮，但是你的PU也是真的非常高。如果你想改变，就必须把PU降下来。虽然降PU是一件很痛苦的事情，但如果你按照以下这些步骤进行可能会少走一些弯路：

　　第一，终止向老公索取情绪价值。你需要从心里改变自己对他极高需求感的状态。从一味地感觉“他不够爱我”，转换到“他爱过我很幸福，如果有一天他不爱我了也没关系，我也能将自己的生活经营的很好”。从“他让我没安全感”转换为“我可以不再需要他来为我提供安全感，我可以给自己安全感”。

　　第二，学着理解、体谅对方，开始交心。你和老公之间之所以产生这么大的矛盾就是在于，你们都不会和对方进行有效沟通，尤其是你不懂得设身处地地为对方考虑。你非常需要学习这一点，不仅仅是对老公，还有你身边的所有人都需要你多设身处地地为他们着想。

　　第三，开始学着向老公提供情绪价值。当你不再向外界索取情绪价值，开始自己积攒正能量，随时可以将自己的情绪调整到一个平和的状态，这个时候你就可以学习如何为他人提供情绪价值了。比如面对老公，你可以从问他“是不是不爱你了”到开始“体谅他、鼓励他”，向他表达“和你在一起我很幸福，遇到什么事情我都想陪着你一起解决”，相信到了这一步他就会变得愿意和你沟通，你们的感情浓度也会慢慢升高。

　　降PU不是一蹴而就的，以上的每一步都需要走心地进行一个月甚至几个月的积累才能真正见到效果。

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