5大养生美容汤告诉你食疗与养生的重要性

如今的女性因为衣食住行压力好大， 造成睡眠质量不好，休息日不足。沒有留意食疗与养生就非常容易造成肌肤衰老，容貌易逝。下边给大伙儿强烈推荐5种女人养生汤，期待大伙儿可以喜爱这种美容养生汤。

5大美容养生汤对你说食疗与养生的必要性

一、虫草水鸭汤

制做原材料：水鸭（1只）、虫草、蔬菜心、鸡精、盐、葱、姜、绍酒、大骨汤等。

做法：将水鸭脱毛，取下內脏，后放进泡发好的虫草，用木签密封；蔬菜心绰水置放一边；将鸭、葱、姜、绍酒、大骨汤火灾烧沸，右移小伙子熬汤4钟头，待鸭烂进味后放进蔬菜心略煮，再放盐和鸡精调料就能。

作用解說：这个女人养生汤有润肺益肾、止血方法止咳化痰的作用，但脾胃虚弱和胃炎等疾病者不适合食用。

二、佛手瓜薏仁骨头汤

原材料：佛手瓜1个、筒骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、生姜2片、茯苓1一块块、蚝豉3粒（能够没放）。

作法：

1、合掌瓜去籽切片；薏仁先泡茶30分鐘；蚝豉、陈皮泡水后洗整洁，预留；筒骨斩件，入沸水中煮一会儿，拿出去用冷水清洗整洁。

2、将冷水1500ml放进汤煲里，待水滚后放进除合掌瓜之外的全部原材料，以火灾烧开，变为文火，煮30分鐘后，放进合掌瓜，再煮2个钟头，加盐调料就能。

作用：用佛手瓜来熬汤，含有维他命A和绿色植物胶原蛋白粉，且具备利湿作用，能协助非常容易浮肿的人排出来人体不必要水份，针对美肤有明显的协助。这一有增加抵抗力的美白养颜汤非常合适在夏日炎炎食用。

5大美容养生汤对你说食疗与养生的必要性

三、海底椰南枣汤

制做原材料：海底椰（150克）、iPhone（2个）、南枣（6粒）、盐

做法：将iPhone清理后切割成4瓣去心，南枣清理；水滚以后，将海底椰、切瓣iPhone和南枣一块儿放进锅中滚10分鐘，再改温火煲2钟头，最终下盐调料。

作用解說：海底椰可止咳润肺、除燥清热解毒，跟南枣配搭后汤味香甜，吃多外焦里嫩，给女性滋润较好容貌。

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四、茯苓乌鸡汤

制做原材料：乌骨鸡（1只）黄芩、淮山药、茯苓、茯苓各少量

做法：几种中药材清理整洁，乌骨鸡褪毛剁碎一块块清洗，将中药材和乌骨鸡一块儿置放于锅内，放进适量水，煮汤后食用。

作用：乌骨鸡味甘、微温，非常合适气血虚、气血两虚、脾胃虚、肾亏的女性，就能防衰老，又能强筋壮骨健骨。乌骨鸡和所述中药材熬料而成的茶汤能让女性紧致皮肤，使肌肤有延展性不绷紧。

5大美容养生汤对你说食疗与养生的必要性

五、番木瓜黄豆猪蹄汤

制做原材料：大豆（2把）、番木瓜（1个）、猪脚（2只）

做法：先将大豆泡开，番木瓜削皮去籽，猪脚清洗在开水中烫至泛白后捞出。随后再将猪脚放进石锅中，放水后火灾烧开调小，再倒进番木瓜和大豆。

作用：猪脚含有蛋白，可加快基础代谢，防衰老，也有催乳、滑肌之效。大豆含有皂草甙，能推动碳水化合物新陈代谢，维护心血管。多喝这汤可让女性肤白貌美。

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