最好的生日礼物给自己当一次最好的心态医生

      自己是最好的心态医生，心态健康的重要性、不良心态、心态的暗示疗法、心态异常的测试和调适、建立积极的心态、职场心态等几方面阐述了关于心态健康的问题与相应的调节方法。快速的生活节奏，紧张的工作进程，沉重的精神压力，让人们的身心始终处在焦虑和痛苦的状态中，心态疾病渐渐增多，严重影响了人们的正常生活。心病还需心药医，正视心态问题，以积极乐观的态度对待心态上出现的一些小问题，就能将心态疾病大病化小，小病化无了。

　　一、自己才是最好的心态医生。

　　1、随着社会生活节奏愈加快速，人类的心态问题也越来越凸显有人会被生活感情所倒，最好的朋友抢我男友，这种剧情无时无刻不在上演着。

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　　2、人类常见的心态问题，并结合时代特征，指出了现代社会生活中广泛存在的心态障碍，心态问题最终需要自身来解决，通过学习有关心态学的知识和方法，每个人都能成为自己的心态医生是有生之年给自己最好的生日礼物，给自己面对勇气的信心。还有自我解决心态问题，拥有健康明媚的生活。

　　3、爱上了那娇艳的颜色，以至于今年的春天在我心中是暗红色的，尽管在压抑着自己的心情也免不住要绽放。孤独的矗立在那里，不必羡慕别人的枝繁叶茂，也不必依附着别人生长，安静的使人感到落日荒凉。

　　二、这么多年，给自己最好的生日礼物吧，取悦自己。

　　1、近半年来我的交友圈在不断的缩小，工作之后我几乎很少结交新朋友，不是不想，而是真的没人去让你认识，就拿我的性格来说很难与别人达成共识，一拍即合的那种感觉在我这里很少出现。我也渴望每逢周末与同事聚餐啊郊游啊，对于工作环境来说真的很难在遇到知己，我也一直在思考这些问题，是不是相对封闭的工作环境才是造成我心态压力的关键问题或者是我的性格。

       2、关于工作环境：全公司上上下下一共十个人，亲戚就占了一大半，另外的都是有家有室的，我真的很难于他们沟通，谈论的话题也永远跟不上进度，他们聊些八卦什么的，我一句都插不上话，甚至有些话地方口音很重很难听的懂。自己每年生日礼物都不好过，可是，你们有没有想一想？为什么要靠别人来取悦自己呢？尝试着给自己最好的生日礼物，当一次自己最好的心态医生。

　　3、电视剧《我的前半生》越看越觉得罗子君的演技实在是高，比凌灵那样的第三者更高一筹，还表现得那么无辜？最初对罗子君的印象：完全就是花钱大手大脚的阔太太，甚至连角膜和脚膜都傻傻的分不清的愚昧无知的女人，尤其是买一双鞋子花八万块这种挥霍充满了鄙夷？

      4、说话爹声爹气，所有人都说罗子君抢了她闺蜜的男友，最好的朋友抢我男友之类的负面消息袭来。可离婚后的罗子君摇身一变，说话都变了，为什么会有事没事的求助于贺涵？种装无辜，扮可怜，最终让精明理智的贺涵拜倒在她的石榴裙下，所有人都会说：罗子君什么都没做，他没有错啊，可是就像唐晶说的，能让你爱上她就是她的错。

　　5、是的，罗子君是什么都没做，也在跟贺涵划清界限，就因为她还有良心，还知道是自己闺蜜的男朋友，所以她不敢，也不能做对不起闺蜜的事，也正是如此，才是他的高明之处，有事没事打电话求助贺涵，更厉害的是，每次见到贺涵都会低垂着头，爹声爹气，略带哭腔让人家不要为他家的事操心，真是把柔弱扮演的淋漓尽致啊，尺寸拿捏的分毫不差，如此可怜巴巴的样子能让一个男人保护欲泛滥的迈不动脚。

　　6、贺涵跟唐晶十年了没有结婚，应该是马上要结婚了，说变就变了，这种背信弃义的人才是最狠，尤其是 贺涵因为罗子君答应和别的男人约会时，贺涵马上去找唐晶摊牌，并指责唐晶的不是？此时，唐晶摘下戒指，原来不是你不想结婚，只是你不想跟我结婚？为什么不早说，早干嘛去了，也许是没找到替代品之前都舍不得扔吧，等找到了，毫不留情的立马踢掉。

      7、以说子君才是心机女，一开始怎么不和贺涵保持距离呢？反而有了困难就麻烦贺涵，不知道自己闺蜜的男朋友要保持分寸界限吗？趁好友去香港的日子，一点一点拿下贺涵，也许有的人会说，没结婚之前都可以变，但我想说结婚了精神出轨就不是出轨吗？精神出轨一样是背叛，贺涵就是这样，因为跟罗子君相处久了，让他产生了对罗子君的新鲜感和掌控欲，而唐晶已经不在受贺涵掌控了，罗子君则表现得很弱，很好掌控。不管是电视剧还是生活当中，我们尽量避免发生这种最好的朋友抢我男友的事情来的好。

　　三、在你人生不如意的时候，告诉自己要乐观，微小面对每一天，当自己最好的心态医生。

　　1、多读书，填补自己的无知，现代人已经很少看书了，大家做的最多就是用手机软件读网络文学，其实书本可以给人精神上的启迪，能够在人迷茫的时候给予前进的方向。无知造成了内心的空虚和软弱，你需要给自己端上一锅心灵鸡汤。

　　2、多社交，让自己变得合群，内心不够强大的人很多都是不合群的，人是群居动物，如果不合群就太痛苦了，这样的人生我们应该说NO。你可以试着多交一些朋友，让自己变得圆滑，能够在这个社会里游刃有余，是人生的幸事。自我心态疏导，会逐渐蜕变，很多人觉得看心态医生的人有病。其实每个人都会存在心态亚健康的时候，我们不一定要去看心态医生，但是一定要学会自我疏导，在你人生迷茫的时候，在你人生不如意的时候，告诉自己要乐观，微小面对每一天。

　　3、因此，我们必须懂得掌握自己的幸福。自己的幸福也是由自己来掌控的。心态学研究发现，现在很多人主要的心里疾病来源就是把自己的权利就这样拱手让给他人。比如把自己幸福的权利也交给他人。总以为结婚后幸福也可以靠他。

       4、可是任何时候，幸福都是自己创造的。因为每个人的幸福都是来源于自我的感受。在亲密关系中，如果想要得到幸福，那前提就必须要回归自我。对自己负责，也意味着在工作中，我们需要认真的对待好自己的工作。因为你的认真，已经决定了你的未来。想要做最好的自己，我们就必须学会对自己负责任。只有真正发自内心的接纳自己。找到属于自己最舒服的状态和生活方式，我们。才是最幸福的自己。

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