众症时代：你有囤积症或拖延症吗？

这个时代的人们生活得更加随性，因此也出现很多心态疾病。现代社会患有拖延症和囤积症的人最多，拖延症的人做事拖泥带水，认为拖拉一点也无妨。而囤积者有收集癖号，而且收集的东西毫无价值意义。那么你是这样的人吗？下面为大家简单介绍这两种心态疾病。  

一、拖延症  

拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。这个词并不是一个严格的心态学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。  

拖延症表现为没有自信，因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。有些人表现为很忙，我一直拖着没做是因为我一直很忙，做事拖拉一点也无妨。  

这一类人的对抗压力很弱，因为每天压力很大，所以做事总是拖泥带水。你催我也没有用，事情拖拉一点也无妨，我准备好了自然会开始做。  

要调整这个不良心态，最重要的是端正自己的态度，要按照计划去做事，做事情不要拖泥带水。  

二、囤积症  

囤积者通常具有处理信息方面的障碍。比如他们通常高度走神，有专注力不足及过度活跃的症状，这些病症导致他们很难集中注意力做一件事而不被其他事情转移注意力。  

我们很多人在生活中是分类的。我们把物品分成类别，用这一体系来保存和提取物品。囤积者则很难加以分类。他们好像是按照视觉和空间来组织生活的。  

囤积者记住的是上次在哪儿看到一件东西。依赖分类体系的人只需要记住某一类东西放在何处。对囤积者来说，当物品很多时找东西就非常困难。  

有的人只囤积垃圾或没有任何价值的东西，但大部分囤积者几乎保存一切物品。通常包括买了但没有拆开原来的包装的东西。最常见的是衣服和报纸。其他常见的物品包括收纳箱、垃圾邮件、书籍和工艺品。  

最常见的囤积动机是避免浪费可能还会用到的东西，其次是担心失去重要的信息，这些人即使知道在图书馆或网上能找到相关信息，也无法丢掉过期的报纸。第三种动机是因为物品有感情意义，跟重要的人物、地点或事件有关。最后，有些人囤积物品是因为欣赏那些物品的审美吸引力，它们的外形、颜色和质地。  

对于囤积症，强迫收拾不管用，他们很快就会重新堆满一屋子东西，突然失去一些物品会引起狂怒和焦虑。他们建议的治疗方法是励志小组和各种认知治疗，不过疗效也没有保证。  

如果你也患有拖延症或者囤积症，不知道如何调整自己的心态，请添加简爱导师/信：，在线咨询情感问题。

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